桂林小情调 啦啦啦，唱着歌，出发啦。一路吃吃喝喝，玩玩笑笑，带了桌游版，在车上玩得不亦乐乎，就是有点吵着了各位团友。姐妹可是HIGH得很。 片片不算漂亮，也不唯美，但是有纪念就行，各位看客就将就着看喔。 出发前，在慧择保险网买了好几份慧择平安旅行意外保险，其中一个保单号是PC0500A008003252，本次跟团游路线是桂林。 2012-9-26 11:55:31 上传下载附件 (70.47 KB) 路上各景点里到处在叫卖的花环，编织很漂亮，红艳艳的，姐妹们一个顶着一个，哈哈，拍照咔嚓咔嚓秒杀不少内存。至于姐妹们的靓照，我就不上啦，看看风景也挺美。 2012-9-26 10:48:30 上传下载附件 (182.48 KB) 底下的水只有2厘米，但这倒影是相当的逼真，像是深了千尺一样的动人心魄。不仔细看根本没发现原来才是2厘米的水。银子岩的仙境，这一路都是去看岩洞，不得不说 胡八一 发布于2017-05-23 20:07 3037 9
【讲座分享】中国首位登顶K2女登山者罗静分享会 中国首位登顶K2女登山者罗静分享会 罗静（白天），于2014年7月26日成功登顶K2。8月16日晚，我们将有幸分享罗静登顶的心路历程。 [color=rgb(62,62,62)]分享会时间：2014年8月16日（周六）18:30入场 19:00-21:00（免费活动）地点：77剧场（北京东城区美术馆后街77号77文创园内）联合主办：77文创园、时差空间、沐雨户外 分享会内容：登顶K2心路历程问题互动...分享会后将转场至园区内时差空间，进一步互动 报名方式：关注公众号“沐雨骑行”（muyubike）① 回复“确认参加罗静分享会+姓名+电话+人数”，提交联系方式；② 得到公众号回复确认信息③ 8月16日18:30前，凭公号回复微信入场。 座位仅200席，名额有限，请尽早报名；现场将安排抽奖环节，到场观众将有机会获赠精美奖品，奖品保密，敬请期待。注：不能到现场的朋友，当天可以在网络收看【 无聊 发布于2016-11-25 14:52 584 3
没有什么能够阻挡，你对自由的向往--自助旅行干货（资深驴友可不看^_^） 越来越多的人不喜欢跟团，不喜欢匆匆忙忙，连旅个游都跟走过场似的，只想要自助旅行，完全只是想享受自由，随心所欲的看自己喜欢的、吃当地的美食。不需要考虑别人，想停就停，想走就走，一个人的时候, 想多睡就多睡,在一个地方想多留就多留。也只有一个人旅行，才可以细细面对自己的情绪。用自助旅行的方式来让自己慢下来，想惬意的旅行，那就要做好充分的准备。对于一个毫无自助旅行经验的人而言，只身远行总是存着几分畏惧。身处异地，语言不通、、人生地疏等等都是问题，如何鼓起勇气踏出第一步？ No.1 装备篇 包中的东西分一下类，才能避免在忙乱的途中有条不紊，并收拾迅速，并不易丢东西。个人用品以精简和使用为原则，重点考虑下轻便，背太重的包徒步有够你好受的。1 衣服包 雨天一定注意防水性，如果用睡袋防潮垫的包装会很方便，但又不容易得到，用塑料袋装要分各类，常用的和备用的轻便排汗速干的衬衫和 T恤在夏天是最为实用的 无聊 发布于2016-11-25 14:52 494 9
户外野营，这几样装备没选好的都哭了 “大家好，我是贝尔·格里尔斯（Bear Grylls）”对，大名鼎鼎的贝尔格里尔斯，被冠以“站在食物链顶端的男人”称号。作为一位野外求生的专家，他曾到过和做过大部分常人都未能应付的地方和事情，极寒的冰天雪原，危险重重的沼泽湿地，干旱无垠的荒漠，毒猛聚集的热带雨林~都被他一一征服，你会发现，他的随行装备简单却不简约，鞋服，背包，刀具，水壶，打火石~~好几集《荒野》里就看见这么几样，但如果你不是贝尔格里尔斯，你不是特种部队出身，所以你要想荒野生存，下面这几样装备，你不选好就哭吧衣服装：最近适合于野外生活的功能性登山服装占主流。按照设计分别有专业登山用，平常OUT DOOR用，休闲用等很多种类，可按本人的需要选择。登山衣原则上要保暖、保护、舒适。一切登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，会降低保暖度。在山上所测得的气温并不等于人体所感受到的温度(体感温度) 无聊 发布于2016-11-25 14:52 166 2
户外野营，这几样装备没选好的都哭了 “大家好，我是贝尔·格里尔斯（Bear Grylls）”对，大名鼎鼎的贝尔格里尔斯，被冠以“站在食物链顶端的男人”称号。作为一位野外求生的专家，他曾到过和做过大部分常人都未能应付的地方和事情，极寒的冰天雪原，危险重重的沼泽湿地，干旱无垠的荒漠，毒猛聚集的热带雨林~都被他一一征服，你会发现，他的随行装备简单却不简约，鞋服，背包，刀具，水壶，打火石~~好几集《荒野》里就看见这么几样，但如果你不是贝尔格里尔斯，你不是特种部队出身，所以你要想荒野生存，下面这几样装备，你不选好就哭吧一、 衣服装：最近适合于野外生活的功能性登山服装占主流。按照设计分别有专业登山用，平常OUT DOOR用，休闲用等很多种类，可按本人的需要选择。登山衣原则上要保暖、保护、舒适。一切登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，会降低保暖度。在山上所测得的气温并不等于人体所感受到的温度(体感 无聊 发布于2016-11-25 14:52 200 1
帐篷、防潮垫以及野营灶具的选购注意点 这几天都在网上搜罗一些宿营的时候帐篷、防潮垫和野营灶具的一些资料，整理了一下，这边和大家一起分享分享：帐篷：一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，结构分双层、单层帐。双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆，铝合金杆较轻。四季帐较少见，可在冬天使用，但也较为厚重，价格较高。登高山特别是雪山，应用高山帐篷，通风、保暖、透气且非常结实，能防12级大风，一般旅游帐篷不适合高山地区。一般帐篷价格在350左右差不多（铝竿的，防风雨性能都不错，可以用很久不用升级）。 睡袋：普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根据温标（睡袋保暖温度的指标）选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5-2公斤的充填绒量即可。羽绒睡袋因容易压缩， 无聊 发布于2016-11-25 14:52 185 2
户外运动须知：登山徒步远足基本步法ABC 山野徒步不同于城市里的柏油道路之处，在于有非常多的上上下下凹凸不平的步道。即使是针对无经验者而设计的较完整路线，象深圳梧桐山的泰山涧台阶线路。有时候仍会遇到凹凸不平的石头路，或到处横生长的树根和滚来滚去的石头；一不注意就容易失去平衡，导致闪腰或跌倒。而且长时间上下行陡坡，一旦按照在城市里的大马路走路的步伐时，就会变得上气不接下气，甚至会累到无法继续行程。 山间地形的基本知识： 山野徒步不同于城市里的柏油道路之处，在于有非常多的上上下下凹凸不平的步道。即使是针对无经验者而设计的较完整路线，象深圳梧桐山的泰山涧台阶线路。有时候仍会遇到凹凸不平的石头路，或到处横生长的树根和滚来滚去的石头；一不注意就容易失去平衡，导致闪腰或跌倒。而且长时间上下行陡坡，一旦按照在城市里的大马路走路的步伐时，就会变得上气不接下气，甚至会累到无法继续行程。 山野徒步，要有不同于一般城市街道的独特走法。在此，我们就依山野 无聊 发布于2016-11-25 14:52 488 5
发展我们的沙发客--找沙发、提供沙发 天下驴友是一家！现在越来越流行沙发客，这样我们去别的地方穷游可以省钱省心，也可以热情接待来自远方的驴友！所以想在我们网站发展一下沙发客。 “沙发客”顾名思义就是“睡别人的沙发”。“沙发客”这个词源自一个叫Couchsurfing的全球沙发客自助游网站。它由美国一个叫范特的年轻人在2003年1月1日创立，其创意源于一次国外旅行，以其新奇、省钱的特色迅速在潮人中传播开来。至2010年12月31日已有240多万注册会员，遍布245个国家（地区），8万多座城市。每周都有上万新会员加入沙发冲浪大家庭。简介1、你在外时，可以住在他人为你提供的住处。 2、他人到你这，也可以住在你为他提供的住处； 3、作为交换，这一切完完全全免费。参与这样形式的交换住所的人，就是沙发客。 你睡他家，他睡你家，这就是沙发客的初衷，一个陌生、遥远的家，在旅行、出差或者其他时刻都有一个异地的家。沙发客的交换住处是义务，不 无聊 发布于2016-11-25 14:52 441 8
户外登山必备的装备以及选购特别点 要去户外爬山的驴友必备的装备，网上搜罗了一些，自己整理了一下，这边供各位新老驴友参考一下：登山绳：主绳直径9-11毫米，长度在45m以上，常用长度为：45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。辅助绳直径6-8mm，承受力在800千克左右。登山绳一般为尼龙制，外有尼龙衣，有一定的弹性。 在攀岩中两端分别与保护者和攀岩者相连。攀冰、登雪山时最好使用不吸水的干绳。 岩石锥：打入岩石缝中，用于悬挂绳索，起保护作用。 岩石钉：先用手钻在岩石上打洞，再将岩石钉放入，拧紧，用于悬挂绳索，起保护作用。 安全带∶用于攀岩、下降、攀冰、登山、探洞（纵）、爬绳、过草绳桥。是由尼龙 吊带制，由双腿带和腰带组合而成。 上升器：陡峭地形上升或保护时和安全带、主绳配合使用。 绳套、吊带常作为设保护点时使用。 铁锁（主锁）：现代登山用铁锁多为铝合金制成，承受冲击力在2000kg以上。在攀岩、攀冰、登 无聊 发布于2016-11-25 14:52 491 5
登山如何保护膝关节？ 健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动。 经国家体育总局群体司的统计，登山健身已经成为全国最受群众喜爱的十大运动之一。国家体育总局、中国登山协会从2003年至2008年，每年都举办全国群众健身登山大会. 现已有十个以上的城市申办，今年的4月10日，2003年全国群众健身登山大会暨北京地区健身登山活动开幕式在北京香山公园举行。此后，山东、四川等地的健身登山大会也先后启动。 但是，就像鱼与熊掌不能兼得一样，登山也有它不利的一面;对膝关节的磨损较大。由于地心引力的作用，与地面行走相比，人体对膝关节的压力增加了四至五倍。 髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害。尤其是中老年人，由于年龄的增大，骨质的流失是不可避免的。因此，一旦磨损，几乎是无法恢复的。 许多中老年朋友登山后，感到膝关节发胀、疼痛，甚至无法再登山，就是这个原因。最近一段时间以来，媒体对中老年人是否适宜参加登山 无聊 发布于2016-11-25 14:52 476 7
