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生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......
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野外伤病的急救措施
无聊
| 2016-11-25 14:51
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(一)感到身体不适时 身体不舒服,感到头昏脑胀时,应放松心情,躺卧下来,解开束缚身体的衣物或包袱。告诉同行者自己的症状是发冷还是发热、何处发痛,然后再考虑处理办法。如果脸色发红,呼吸急促,不出汗,这很可能是中暑,应将不适者抬到树荫下休息,并将头部垫高,身体平卧,保持安静,注意降温,同时可服用人丹、十滴水、淡盐开水等。有呕吐症状时,要取俯卧姿势,右手放在下巴下作枕头,放松身体,呕吐后应漱口,并安静休息,如症状加重,则赶快送医院。打喷嚏、发寒、头痛是感冒初期的症状,使用普通感冒药,多休息即可治愈,如果在野外露营时患感冒,应注意多吃温热食物,保暖,早睡,让身体出汗,症状就会有好转,如果迟迟不退烧,可服用解热剂。腹痛的原因很多,依部位判断,左下腹部发痛,可能是食物中毒,或者身体受凉,服用正露丸这类药品,并注意保暖腹部,放松静躺休息即可痊愈;右下腹部发痛,有阑尾炎的危险,可先服用止痛剂,并迅
野外生存之救生宝典
无聊
| 2016-11-25 14:51
139
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野外探险,以下一些物品一定要备齐!红霉素眼膏:红霉素眼膏是一种常用的抗菌药。它的本职是用于眼睛外部的感染症。在野外吃喝住行不适时,尤其是饮水不足时会上火,症状是在面部的某个部位,会有脓包"拔"地而起。当受伤后,伤口常常感染,红肿不愈;气候干燥使外露的皮肤裂口等,这时都可以用红霉素眼膏涂抹患处,症状便会消失。缝衣针在野外活动,免不了扎个刺,疼痛难忍,不及时弄出来还可能发炎、化脓。如果你外出时带上一颗缝衣针,就可剔除外侵物。切记,在挑刺时缝衣针的针尖要在火上烧一下,确保消毒卫生。另外,要挤压"刺眼"使其出血,这样才不会感染。涂上一点红霉素眼膏将会更加安全。伤湿祛痛膏行走在野外,荆棘、酸枣树枝等难免把外裤刮破,如不及时补上,就会越破越大。这时可用伤湿祛痛膏在口子的里外面贴好,即方便又快捷还不影响活动。等到野外活动结束之后,回到家中再"正规"修补。行李绳去野外活动备上一根十米长五毫米粗的尼龙行李绳
定向地图与指北针的使用
无聊
| 2016-11-25 14:51
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熟练地掌握使用国际定向地图与指北针的各种方法,在定向越野中具有特殊的重要意义。认识定向地图是为了正确地使用定向地图,因此,在学习定向越野技能的阶段,必须选择最合适的场地、用较多的时间去进行使用定向地图与指北针的训练。下述内容中,有的是属于最基本的和必须通过反复练习熟练掌握的,有的则可以根据具体情况,先选择一两种最适用的方法进行训练,以便收到触类旁通、由浅入深、循序渐进的学习效果。 一、标定地图 标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。这是使用定向地图的最重要的前提。 1.概略标定 定向地图上的方位是:上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后,只要将地图的上方对向现地的北方,地图即已标定。 这种方法简便迅速,是定向越野比赛中最常用的方法。 2.利用磁北线(MN线)标定 先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方,并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北
手脚 重心与节奏-各项攀岩技术介绍
无聊
| 2016-11-25 14:51
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攀登保护 攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接,另一端穿过保护者身上与其腰间安全带相连的铁锁和下降器,中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。保护者在攀登者上升时不断给绳(或收绳),在攀登者失手时,拉紧绳索制止坠落。发生突然坠落时,冲击力是很大的,直接手握绳索很难拉住,冲击力主要是通过绳索与铁锁及下降器的磨擦力而抵消的。由于在保护支点上有很大的磨擦力,所以体重较轻的人是可以保护体重较重的人的。保护的形式一般按保护支点的相对位置分为以下两种: 上方保护: 保护支点在攀登者上方的保护形式。在攀登者上升过程中,保护人不断收绳,使攀登人胸前不留有余绳,但也不要拉得过紧,以免影响攀登者行动,这点在登大仰角时尤应注意。上方保护对攀登者没有特殊要求,发生坠落时冲击力较小,较为安全。进行下方保护时,使用的器材一般有安全带、铁锁和下降
徒步穿越必备药品
无聊
| 2016-11-25 14:51
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因出去次数较多,经常要准备药品,所以特地找专业人士咨询一下。专业人士建议如下:感胃药:速效伤风胶囊(含扑尔敏较多,最好只吃一粒,吃多了第二天早会叫不醒的吗啉呱(抗病毒的,无副作用,最好与速效混着吃) 白加黑(如要保持意识清醒,就吃白加黑吧) 治拉肚子药:肠康片(纯中成药,无副作用),伏派酸 跌打损伤药:红花油(处理伤口时不会刺疼,效果很好),云南白药(内出血时可使用),当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。止疼片:去疼片,APC(即阿斯匹林,专家推荐,说一定带上,有多种用途)消炎片:青霉素(但出发前要确认一下,有无队员对此过敏),螺红霉素(三级抗生素药,以防万一,但对胃一定的副作用,建议饭后食用)胃药:雷尼替丁(便宜,效果不错,抗酸,保护溃疡面,用于胃疼,胃酸过多,胃溃疡)晕车药:眩晕停(便宜,塑料瓶装)促进睡眠:安定(为处方药,可医院里极多,价格
户外露餐
无聊
| 2016-11-25 14:51
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内容:户外露餐 第一讲 户外露餐理论 早餐粮 就像生活在城市里每天早上起来要吃早餐一样。不同的是生活在城市里,早餐可供选择的太多,而且可以很方便购买和随时吃到。即使不小心吃了不洁食物,导致肠胃不适,还可以拨打120,医院的救护车很快开到身旁进行危机处理。但参加户外登山远足就不一样了,吃完早餐背起双肩背包准备出发,如果吃的食物不清洁或者变质,坏痛肚子了,没有上山前还好,可以随时回撤。但是,如果已经上山,就麻烦大了,想打120救援,可能山上没有手机信号,不单自己身体不舒服,还会影响到一起活动的团队伙伴们,因自己食物不洁坏痛肚子,个个为你担惊受怕,实在不应该。 早餐最合适的是清淡的高碳水化合物营养早餐,比如扁豆稀饭、蒸馒头、酸奶、米线之类,最好富含水分。对于户外运动长时间的运动需要,这样的早餐能使血糖慢慢升高,状态慢慢提升,水分丰富些是为了运动时身体得到足够的水分,并可以避免肠胃疾病
下雪天防滑技巧
无聊
| 2016-11-25 14:51
148
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下雪天,大家可能都有过骑自行车或走路滑倒的经历,如何防止滑倒呢?下面就来讲一讲。 其实,防滑大家都知道,应该增加摩擦力。 关于自行车的防滑,可将前后轮胎的气放掉1/3,这样可以增加轮胎与地面的接触面积,达到增大摩擦力的效果,从而达到防滑的目的。虽然这样骑车会有一点点累,但是会大大增加安全系数。 再者,走路防滑,可以准备2根1公分粗的绳子2根,分别绑到鞋子上面,最好绕2圈以上,然后在脚腕处固定绑好,就可以了。这招很管用,象老人、小孩比较容易摔倒,很适合这样子作(無需講究美觀)。
野外遇到野猪怎么办?
无聊
| 2016-11-25 14:51
152
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资深驴友总结到:野外遇到野猪的确麻烦,但有个有效而且简单的办法,就是不要和它目光对视,别直勾勾地看着它,它会以为你在挑衅,会冲过来。也不要背对着它,它更加会攻击你。最好是:看着其他方向,左前或右前偏离它目光的角度,然后之字形慢慢后退。
小技巧帮助你在户外远离体力透支
无聊
| 2016-11-25 14:51
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11月27日凌晨0:03分,广州马拉松赛5公里选手丁喜桥由院方宣布死亡。 与18日离世的10公里选手陈杰经一样,丁喜桥也是在参赛过程中由于体力透支而发生突发性休克。在户外运动中,由于体力透支而发生的危险同样屡见不鲜。今年7月份,上海就曾发生14名驴友在穿越牛头山过程中力竭受困的情况,索幸搜救及时没有造成人员伤亡。针对以上情况,小编总结了一些户外项目中节省体力的方法,希望能对驴友们有所裨益。远足:步幅小一些的龟步可以充分利用我们腿部肌肉的韧性,可以更加好的保存体力;调节呼吸,要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态,尽量做到每走一步呼吸一次;上下坡时,多利用肌肉的运动,尽可能的减少骨骼和关节的负担;在行进过程中,合理安排休息时间,以及适时补充能源,并可松开鞋带,但必须记住未到宿营地前,千万不要脱下鞋子。登山:在登山之前,利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉;爬山时少说话,不要
你认识能吃的山野菜
无聊
| 2016-11-25 14:51
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排名第一刺嫩芽补肾益精 刺嫩芽又叫刺龙芽﹑辽东楤木,主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像其他野菜一样属于草本植物,而是木本植物。它的树皮呈灰色,上面生满了粗大坚硬的皮刺;花是淡黄白色;果子是浆果,球形、黑色。刺嫩芽被食用的部分,主要是它的嫩芽,能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。 排名第二蕨菜有安神作用 又名蕨儿菜﹑龙头菜,在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时,说明它比较鲜嫩,老了后叶子就会舒展开来。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神,经常食用可治疗高血压、头昏、子宫出血、关节炎,并对麻疹、流感有预防作用。因其味带涩,故有收敛治脱肛的功能。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下,使它复原。常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。排名第三是桔梗能抗溃疡 又叫明叶菜﹑和尚帽,朝鲜族人所说的道拉基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的是桔梗根,它有祛
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