神奇的棍子（七彩浮萍） 神奇的棍子----登山杖 登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。对于老驴来说，登山杖是必不可少的一件装备，在户外将它称之为“神器”也不为过。它最显著的用途是提供个人活动时更好的稳定度，将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上，以此来减轻户外运动造成的负担。根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情况时多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。除此之外，它更有其他隐性的作用，让你的户外生活无往不利。 首先，我们先来全面认识一下登山杖。专业的登山杖一般由把手、腕带、支杆、滑雪圈、杖尖构成，其中腕带和支杆部分是要重点考虑的。 先说腕带，一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可不亚于登山杖本身的强度！我们在使用登山杖下 无聊 发布于2016-11-25 14:56 370 5
户外旅行如何选择背包？--太平洋 登山、野营、出外郊游，好的背包除了让人精神爽朗，携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，使得行程更加安全舒适。在头脑中建立一些关于背包的概念，能让你安全舒适地走上旅程。那么如何才能选择背包呢？下面介绍一下经验。 背包面料 1、尼龙：质量较轻，不会吸湿、发霉，干燥快，强度也不错；缺点是不耐磨且怕火。 2、帆布：虽然较耐磨，但因容易受潮、湿了不易干燥且质量较重，所以已经很少使用。 3、还有一种背包面料是一种合成尼龙布，但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好，同样也不会吸湿、发霉及沾黏雪花而且快干，但比尼龙稍重。 容量 容量不够时，物品外挂易丢失且累赘；容量太大打包时背包不易扎实，行动时包内装备会因移动而影响平衡。选择背包容量首先要建立个人的装备列表。装备列表也分长短途和活动区域、气候等因素影响，故分为常备物品和消耗品。 1、常备物品：雨衣、保暖衣物及睡袋等是不随各个因素影响而消减的物品，其大小重量 无聊 发布于2016-11-25 14:56 374 3
户外鞋的7种分类 户外鞋是近年来出现的一个新名词，泛指从事不同类型户外运动各具不同功能鞋的总称。 从事户外活动所需要的鞋的种类繁多，除竞技类、技术类（如攀岩鞋）外，主要用于山地活动的鞋子的分类，大概有一下7类： 点击图片查看1、健行鞋 主要是为短途跋涉者设计，在外时间只有一到二天，适合于一般的户外野营，山地不是很复杂，这类鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好等，但鞋底的抗硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料制成，鞋底采用胶塑材料，鞋里采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。适合于环境平坦，一天左右的且负重轻的健行徒步活动，即使在山地活动，其地形环境也是有明显平坦的路径。由于GOTE-TEX面料应用十分广泛，即使是健行鞋，在雨雪天气也会使穿用者在潮湿的环境中，保证脚部的干燥舒适。 2、徒步穿越鞋 用于两天或两天以上的纯山地活动，甚至活动区域直达雪线以下的山地区域，某些品牌 无聊 发布于2016-11-25 14:56 361 3
介绍登山包上身之后的调节方法 这几次爬山,看到很多朋友虽然是用的登山包,但背负方法不对,因此在网上找了个正确的调整方法,大家一起研究下: 本文是介绍登山包上身之后的调节方法。 一、调节腰带，使腰带正好到胯部，这个位置是最舒服的位置。 二、肩带拉紧，让背包靠近背部，但不要过紧，会造成肩部不适。 三、调节肩带上部，使背包紧靠肩部，这一步很重要，很多人觉得背包晃就是这一步没做好。 四、肩带调整好之后再拉紧腰部的收紧带，这样登山包已经很服帖的紧靠住你的身体了。 五、系上胸带，虽然可以防止背包滑落，但很多mm都不愿意系，我也是这样的，呵呵。 无聊 发布于2016-11-25 14:56 377 3
户外装备经典名句 户外装备经典名句 以下是户外装备搭配方式经典名句： 1、走出城市就是户外，所以，户外包括在田野里大便…… 2、户外，装备是很重要的。 3、户外，人比装备更重要。( z6 a/ q h+ a3 H# L/ U: a5 _ 4、户外，心情是最重要的。 5、户外玩的是心情，所以爬K2的人去讥笑湖边烧烤的人，是不对的。" N1 y2 c* N! M f3 p* Z# ~2 d 6、在户外圈混，不知道GORE-TEX是很老土的。 7、GTX不是唯一的防水透气面料，他是市场和营销做得好。 8、GTX分好多种，也许你一年也用不到两次，但是，我有6件GTX的衣服。0 w$ ^9 {6 D8 t0 h$ T! O2 W$ b: h% { 9、GTX做成的衣服叫冲锋衣，但是老外听不懂，他们管这个叫硬壳。 10、如果不下雨，在户外用上GTX更老土。。。。。。- f7 J1 c4 Z, v+ F 11、GT 无聊 发布于2016-11-25 14:56 391 4
转：写给爱运动的女性——关于运动文胸的感受（作者：五二） 写这篇文章的初衷是出于对目前祖国大陆地区相关产品的严重匮乏及技术落后，以及互联网上泛滥却空虚而几乎没有任何实用价值的简体中文资料的无奈。希望能对有相关需要的JJMM多少有点帮助和参考。 一．为什么需要专门的sport bra 运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性，这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系。 这种影响造成的伤害在互联网上有各种二手数据可供参考，这种影响导致的运动中的不适感我有一手的深刻体会。故建议所有拥有一定运动频率的mm都能选择到适合自己的sport bra。 二．影响运动 bra选择的两个主要个体因素。 1．罩杯的大小。 A,B杯的mm相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C+的mm 需要具有更好支撑性的产品。（遗憾的是此类产品在祖国 无聊 发布于2016-11-25 14:56 165 2
