桂林小情调 啦啦啦，唱着歌，出发啦。一路吃吃喝喝，玩玩笑笑，带了桌游版，在车上玩得不亦乐乎，就是有点吵着了各位团友。姐妹可是HIGH得很。 片片不算漂亮，也不唯美，但是有纪念就行，各位看客就将就着看喔。 出发前，在慧择保险网买了好几份慧择平安旅行意外保险，其中一个保单号是PC0500A008003252，本次跟团游路线是桂林。 2012-9-26 11:55:31 上传下载附件 (70.47 KB) 路上各景点里到处在叫卖的花环，编织很漂亮，红艳艳的，姐妹们一个顶着一个，哈哈，拍照咔嚓咔嚓秒杀不少内存。至于姐妹们的靓照，我就不上啦，看看风景也挺美。 2012-9-26 10:48:30 上传下载附件 (182.48 KB) 底下的水只有2厘米，但这倒影是相当的逼真，像是深了千尺一样的动人心魄。不仔细看根本没发现原来才是2厘米的水。银子岩的仙境，这一路都是去看岩洞，不得不说 胡八一 发布于2017-05-23 20:07 3037 9
户外课堂：小技巧帮助你在户外远离体力透支 / 豆瓣小站 / 豆瓣小组 / 人人网小站 / 最新活动资讯 / 2012年11月27日凌晨0：03分，广州马拉松赛5公里选手丁喜桥由院方宣布死亡。 与18日离世的10公里选手陈杰经一样，丁喜桥也是在参赛过程中由于体力透支而发生突发性休克。在户外运动中，由于体力透支而发生的危险同样屡见不鲜。2012年7月份，上海就曾发生14名驴友在穿越牛头山过程中力竭受困的情况，索幸搜救及时没有造成人员伤亡。针对以上情况，小编总结了一些户外项目中节省体力的方法，希望能对驴友们有所裨益。 远足： 步幅小一些的龟步可以充分利用我们腿部肌肉的韧性，可以更加好的保存体力；调节呼吸，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态，尽量做到每走一步呼吸一次；上下坡时，多利用肌肉的运动，尽可能的减少骨骼和关节的负担；在行进过程中，合理安排休息时间，以及适时补充能源，并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 277 1
驴友陕西登山与队友失散 七天后被救下 来源：北京晨报 作者：曹晶瑞 原标题：驴友陕西登山 失踪七天获救 晨报96101热线新闻（记者 曹晶瑞） 北京驴友果果（化名）在穿越陕西鳌太时，与队友走散，焦急的亲友随即将其失踪的消息发至微博。昨天上午，当地救援人员经过三天的搜救，终于在太白山半山腰发现果果，因遇到恶劣天气，她已独自在此扎营5天，而这时距离其失踪已有整整7天了。截至记者发稿时，救援人员仍在护送果果下山的途中。 失踪：行进缓慢走散 据果果的朋友李女士介绍，果果刚刚研究生毕业，平时喜好运动，身体素质很好。9月6日，果果与10名队友一起从北京出发，前往陕西，穿越鳌山、太白山。临行前，她将行程计划告诉李女士。“按计划，果果应该是在13日晚回京，可12日，她的手机就已经无法接通了。”李女士告诉记者，感到果果可能出事儿后，她立刻从网上找到最初发起活动的帖子，与领队取得联系，这才得知果果已经掉队多日。 “他们说，一行人9月7日从 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 437 3
15名驴友深山探险 2人跌落山涧获救 南方日报讯 9月8日11时39分，韶关市消防指挥中心接到报警称，15名驴友在乳源县洛阳镇吹风寨水电站附近深山探险时，其中2人跌入10米深的山涧。乳源消防官兵、公安民警、同行驴友历经3个多小时，成功营救2名受伤驴友。 12时20分，乳源消防中队8名指战员到达洛阳镇吹风寨水电站旁，因山路陡峭，车辆无法继续前行，消防人员经过20分钟的艰难跋涉，到达被困者所在位置，只见2名驴友被困在约10米深的山涧峡谷之间。其中一名男子浸泡在水中，他从高处坠落，胯部、腿部多处骨折。另一名男子坐在峡谷岩石上，双脚出血，染红大片岩石。两名懂水性的战士在安全绳的保护下，从距离被困人员下游50米处游至出事点，采取绳索升调的方法，上下配合联动救援。消防官兵先将被困人员小心翼翼固定到担架上，搬离山涧瀑布，上面消防员、公安民警、同行驴友协同拉升担架绳索，成功救出第一名被困者。由于第二名被困者右脚被石头划开一道5厘米伤口，医务 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 165 1
7驴友被困福建十八重溪深山终获救 来源：福建日报 8日，7名“驴友”（其中有4名外国人）从福清市西边村神钟山出发，深入闽侯南通镇十八重溪的深山老林。半路上，他们又遇见两名“驴友”，大家结伴而行。由于“驴友”们身体素质参差不齐，探险时间超出预期，食物和水耗尽，加上山高林密手机信号弱，与外界失去联系超过24个小时。9日晚8时许，疲惫不堪的9名“驴友”终于被由消防、公安、省登山协会人员以及当地村民组成的搜救队找到。 游庆辉 容肖轩 摄影报道 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 167 2
10名高龄驴友体力不支求助 消防摸黑救援 来源：北京晨报 原标题：消防摸黑救下10名高龄驴友 “多亏了消防员，以后我们爬山还真得悠着点。”昨天，获救的老人仍抑制不住激动的心情。前晚，10位平均年龄60岁以上的登山爱好者被困延庆玉渡山风景区，松山消防中队摸黑救援，晚上9点半，将老人们全部救下。 搜救小组准备担架 9月20日晚7点32分，延庆松山消防中队接到命令，称有多名登山爱好者被困延庆玉渡山风景区，急需救援。消防中队通过与报警人联系得知，被困者共有10人，平均年龄已60多岁，下山时体力不支，实在走不动了，所以求助。 事不宜迟，松山中队立即将情况上报支队和当地政府部门。同时成立由6名骨干组成的搜救小组，并准备好绳索、食物、水等赶赴现场。 “当时听说被困者是老年人，即使我们赶到，下山也可能很困难，所以搜救小组特别准备了担架，以防万一。”救援人员称。 三人先行下山求助 昨天，记者联系到被救下的一位老人。她透露，10人都是平 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 175 1
四川卧龙一女驴友遇难 50人冒险进山搜救 来源：四川新闻网-成都商报 昨日清晨，由当地政府和警方组成的10多名人员再次从银厂沟进山，经过3小时跋涉，众人抵达43岁驴友杨晓梅遇难的河边，将其遗体通过担架缓慢抬出。 在距离银厂沟口约10公里的卧龙镇卧龙特区中心医院，37岁的受伤驴友李金洪也被抬上救护车，转送至都江堰。据医生介绍，伤者手脚均有碰撞伤，估计是当时从绳子上跌入河中，遭到石头碰撞，目前并无大碍，但由于当地医院条件有限，伤者联系了更好的医院进行检查治疗。病房内，李金洪和同行驴友拒绝了记者的采访，“没啥问题，我怕家人担心。”他告诉记者。随后，记者又找到其他几名脱困的驴友，他们同样拒绝接受采访。 昨日上午9时许，前晚脱困的6名驴友来到卧龙派出所接受情况调查。据驴友们介绍，他们此行是想从卧龙银厂沟徒步穿越至小金县日隆镇，预计行程3天左右。驴友们大多通过网络认识，很多人都只知道对方的网名，相互并不熟悉。9月29日，14人从全国各 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 183 1
七旬老太登山晕厥滚落深沟 头部血流不止 半岛网-半岛都市报 本报10月3日讯(记者 王元孔 通讯员 刘志杰) 10月3日中午，77岁的徐女士在登山过程中不慎晕厥摔伤，崂山风景区工作人员和公安、医护人员联手救助，将她抬下山，经过治疗所幸无大碍。 3日中午，仰口景区管理处接到消息，在索道五号和六号支柱下有一老太摔伤，管理处第一救助小分队立即带药箱赶到现场救援，用纱布对受伤游客的左头部采取按压止血处理，10分钟后120救护人员赶到现场，进行了消毒、包扎等专业处理。随后管理处第二救助小分队抬担架及时赶到现场，将老人移到担架上，与公安、医护人员三方联动将受伤老太抬下山送往医院进行治疗。 据了解，受伤游客徐老太家住四方，77岁，老伴76岁，平时身体硬朗，当天上午，老两口带十几岁的外甥女到仰口游玩。下山途中三人在游览路一侧寻得一平坦地用餐，吃饱后起身欲下山，刚迈出几步徐老太便感到头晕腿软，摔在路旁的深沟中，左头部磕破，血流不止，老 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 185 1
五大学生爬崂山被困迷魂涧 毫无登山经验 半岛网-半岛都市报 本报10月3日讯(记者 高丽 通讯员 刘海青 车璐)爬崂山走野路，结果被困山中，各路人员紧急救援的事，本报已经报道过多次。10月2日下午，险情再次上演。5名大学生到崂山游玩，结果被困在迷魂涧。崂山警方紧急施救，当晚10时30分许，民警在大河东水库北侧的陡石上找到了这五名失魂落魄的大学生，并将其安全转移下山。 10月2日下午6时许，崂山警方接到报警，青岛某大学大二学生小李带着四名来自北京某大学的女大学生于当天一大早去爬崂山，毫无登山经验的五个人想欣赏别样美景，走野路最终迷路。流清派出所4名民警和沙子口边防派出所7名民警和3名护林队员从两路进山搜救。“请你们快点啊，一位女同学快要虚脱了，再耽搁可能就要出人命了。”小李再次拨通了民警的电话。民警一再让小李说出附近明显的标志，以确定方位，小李说隐隐约约能看见一台挖掘机。 民警迅速联系了大河东社区居委会，得知山上确实有 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 162 1
“驴友”京郊悬崖失足 消防员6小时营救 北京青年报 本报讯（记者李宁通讯员李远鹏）10月17日晚上18时18分，延庆县永宁镇莲花山风景区内，一名“驴友”失足滑落山崖，生命危在旦夕，急需紧急救援。永宁消防中队指挥员挑选业务素质过硬的6名官兵组成抢险救援小组，经过6小时后将被困“驴友”救出。 消防官兵赶赴现场后，发现该处海拔1000余米，地形十分复杂,多处峭壁、悬崖，加之刚刚下过小雨，情况异常恶劣。救援队员利用喊话、信号灯等方式与被困者进行联系时，隐约听到不远处传来被困者的呼喊声，经过约一个小时的艰难行进，终于找到被困人员。此次救援历时近6小时，终于将被困伤员成功救下山。 胡八一 发布于2017-05-23 18:58 166 1
