游泳和防溺水安全及常识 前言：注意到坛里沙滩活动比较多，特转贴游泳和防溺水安全及常识一篇分享。一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 211 4
8月25日－27日美丽鹭岛厦门休闲自驾游召集（活动取消） 8月25日－27日美丽鹭岛厦门休闲自驾游召集 请报名者注明是否带车（车型）[RM=480,100,true]http://61.153.240.241/mp3/华人女歌/古璇－璇曲蔓地/鼓浪屿之波.mp3[/RM] [此贴子已经被作者于2006-8-22 16:39:42编辑过] 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 1402 69
[线路发布]金秋强档线路推荐！不要浪费了大好长假啊！ [线路发布]金秋强档线路推荐！不要浪费了大好长假啊！秋风送爽，出行的黄金季节来到啦！不要在家睡懒觉了，背起背包，和我们一起去享受地球上最透明的阳光吧！编号：CG0601川藏南线措普探秘－－－亲历高原湖泊与雪域冰川的神秘壮观此主题相关图片如下：[/img]http://www.8848168.com/UploadFile/2006-8/20068520593265623.jpg[/img]成都―康定－新都桥－理塘－措拉－金沙江边－巴塘－八宿－然乌－波密－八一－拉萨措普沟自然生态保护区位于巴塘县北面茶洛乡境内，面积400平方公里。景区景色秀丽，由雪山、湖泊、森林、峡谷、草甸、温泉群、藏传佛教寺庙、野生动物和人文景观构成。在海拔3200米到4500米的垂直范围内，森林茂密原始，动植物群落丰富生态完整，还没有被作为景区开发出来，目前正是体验其原始风貌的好机会。需要时间：9天。。。。。。。。。。。。 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 80 1
老胡记得联系我拿雨披——谢谢BZ，不用置顶了！ 不用置顶了，谢谢BZ！超严重感谢鲁大哥，百忙之中还记得俺这件小事情，开着车子来接俺并与俺一起再到清水河佳吉货运公司取货，这次的情况显然比上次好很多，我没有坐慢得要S的公交车（上次还提前下了班，在没到六点就坐上了公交车，结果是到7点半才到清水河），没有下车再走N久的路（鲁大哥是知道了我下了车后还要走多远），没有在拿到货物的时候还要靠别人的帮忙，更没有浪费无谓的钱打TAXT了……总之，昨天一切的一切方便都是鲁大哥给我带来的！谢谢！！！恭喜，贺喜，没想到一天没上来溜达，这探索的“游山玩水”版块就易主了，而且还都是老袁、山猫和脚夫大哥呢！先恭喜一下吧，什么时候请呷饭饭啊？？？？？这个帖子置顶半个月左右吧，怕大家看不到，万一沉下去了我还得重新顶出来，麻烦！！！！！〕小女子先谢各位新老版主了！！！！[em19][em19][em19][em19][em19][em29][em29]没想到华夏论坛会这样 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 688 25
请给我女儿投票吧！（投票已截止，谢谢大家的支持） 我女儿赵星雅今年暑假参加了南方日报举办的“梦想鹏城”青少年设计绘画大赛，进入了决赛，作品刊登在8月8日南方日报C04版，现需要全国范围内的手机短信支持竞选“最具人气奖”，请您和您的亲戚朋友发短信（0.1元/条，一个手机号只能发一次）支持她吧，编辑“05”，移动用户发送：5555222285332，联通用户发送：70222285332。不接受大众卡和小灵通短信。投票截止到8月11日中午12：00。 谢谢各位朋友！ [此贴子已经被作者于2006-8-11 11:18:06编辑过] 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 889 31
9月2日探索者年庆（计划案，具体可更改） 【活动时间】9月2、3日两天（鉴于9月6日是周三，大部分驴友正在上班，建议将时间改为9月2日，3日两天。）【活动地点】海滩【活动人数】100人左右【活动宗旨】人人有活干，事事有安排【活动流程】1、 2日PM 4：00，到达露营点2、 2日PM 4：10，圈定露营范围，领队清点物资，队员想游泳的游泳，自由活动。3、 2日PM 5：00，活动开始，主持人介绍当晚活动流程，斑主介绍，队长介绍；4、 2日PM 5：00，第一项比赛，搭帐篷接力赛，赛后支起所有帐篷，明确活动范围。5、 2日PM 6：00，烧烤FB，同时选出队员留守营区；6、 2日PM 9：00，灯光、音响准备，晚会开始；7、 2日PM 11：00，晚会结束，自由活动开始，杀人、拖拉机、游泳、散步、数星星；8、 3日AM 6：00，看日出9、 3日AM 7：00，早餐，海鲜粥或煮面条皆可。10、 3日AM8：30 比赛第二项， 11、 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 737 27
青岛徒步活动广州复赛赛程时间 青岛徒步活动广州复赛赛程时间如下:8月25日下午1点30分从深圳出发到广州（笋岗路万通大厦停车场）.8月26.27日广州天河体育中心进行复赛.具体行程时间组委会会在下周一（8月14日）另行通知. 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 529 13
我怎么觉得这个事情好象没有人提起来了呢 请问，衣服有计划好了吗，是不是可以订了， 音乐选好了吗 主持人选好了吗 场地选好了吗 还有一大堆的事情，都进展得如何了？？？ 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 535 13
西冲露营求助 偶有一伙朋友这个月底想去西冲露营....想了解一下具体情况比如租车..费用.等等...各方面信息..越详越好...他们都没去过我也是上次5.2给你们去过..........XDJM们帮帮忙!感激!! 胡八一 发布于2017-05-04 19:56 552 18
[集合地点有变]8月１１号去阳朔过一个疯狂的周末吧 想过一个难忘的周末吗？ 如果你想，那就跟着农民GG去阳朔过一个疯狂的周末吧~大家去感受一下西街不一样的感觉和气氛！偶可是在一个晚上泡了4间酒吧滴说。。。梦幻漓江徒步踏春、骑自行车游遇龙河，"桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林，群山倒水山浮影，无山无水不入神" 寻觅现代和古老文明并存的地方，感受山水与风光天下第一的地方，也许您还能在此行程中找到今生意想不到的收获……本活动为运动拓展型旅游项目，综合运动、旅游、娱乐、户外拓展为一体，强调团队纪律、自助、互助、环保理念，投身心于自然，领略阳朔最美的山水风光。 漓江乘船游览、漓江沿岸徒步、水岩溶洞探秘、西街泡巴、骑单车游遇龙河两岸田园风光、遇龙河竹筏漂流、游月亮山、高田风景区。赏尽漓江风光，尝遍阳朔风味，领略“甲天下”的风情。 【时间日期】８月１１日晚上7点30分—８月１４日早上6点 集合地点:深圳市福田区福海商业城2111-2112 天马行空户外用品 胡八一 发布于2017-05-04 19:55 1593 73
