2015河源40公里徒步活动综合指南 - 小北科技 - 生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......

胡八一

话题: 7735

回复: 71999

发布于 2017-03-23 18:54

楼主

本帖最后由活动召集于 2015-10-20 09:33 编辑

2015第六届磨房河源40公里大型徒步活动，本周末就要隆重开锣了！

如何参加40公里，40公里是如何运作的，这里给大家详细介绍一下。

2015年10月24日：

第一步：这个时间点，你已经确定你已经是40公里的报名队员了吧！那好，准备动身出发河源吧。

第二步：凭报名队号按组委安排进入起点巴伐利亚庄园福源寺门前广场，找组委签到组签到。

签到时间：

第一天：2015年10月24日星期六：下午14时——下午18时30分
第二天：2015年10月25日星期天：上午6时——上午8时30分。

入园程序：

各队伍凭报名系统团队编号在庄园外义工岗亭处领取车辆入园通行证。

凭车辆通行证才能免费入园。

签到程序：

1：队长凭队号找到相应签到组。

2：提交身份验证资料，免责声明书与森林防火承诺书给签到工作人员。

3：发放签到卡与磨房护照、签注纸等相关物资。

礼品领取

广州5+2户外商城为参加河源40公里徒步活动的驴友们提供了8000份礼品，人人有份啦！签到后即可领取。

1：看看精致的野营餐具，来参加就可免费领取！千万不要错过啦。

最先到达终点的前50名驴友，还有徒步腰包奖励！

活动签到卡：（成功报名即有）

磨房护照（成功报名即有）

40公里尊享荣誉！

40公里，是寄语，是期许，是回忆，是情结，是生活的脚步，是岁月的痕迹……

曲折的山路，抹去了多少汗水，一个个转弯、一个个坡，你咬牙坚持……

最终你抵达了终点，志愿者微笑着为你佩戴上这块属于成功者的勋章，你一定会感悟到“发现心世界”的愉悦。

-----------------------------------------------

2015年10月25日，正式活动日。

起点：巴伐利亚庄园福源寺

出发倒数时间：清晨6：30分（走起！）

星期六未能签到的同学，请速度与签到组联系签到。（程序相同）

请记住8：30分截止签到哦。

徒步路线：

巴伐利亚庄园福源寺——欧亚风情小镇——土楼——生态公园会所——七寨湖公园——七寨四级电站（15公里）——潭龙山庄（19公里、第二签到点）——垭口——垦山——桃子坑——阿巴天旅游基地办公室（31公里、第三签到点）里）——Y152乡道小坑村松利——小水库（河源好景农业）——巴伐利亚庄园温泉小镇（终点40公里）

路线简述：

全程40公里，全程环湖绿道与原生态林荫小道为主，巴伐利亚庄园的童话风情，潭龙山庄的幽静山谷，埔前河的鹅卵石河床，阿巴天的生态田园光，绿树林荫，鸟语花香，山花烂漫，溪水潺潺，跋山涉水，陶醉户外，为河源不可多得的经典保留路线，山野原生态林荫小道占比高达65%，一条让你赏心悦目，心旷神怡的梦幻徒步路线，走完全程的那份知足与成就感，绝对让你惊喜不断，回味悠久……

沿线签到与补给

1：起终点巴伐利亚庄园，红牛功能饮料提供红牛赠饮（4800罐），广东正能量提供饮用水（3000瓶）、数量有限，派完即止。
2：七寨水库大坝（广东正能量提供饮用水（2000瓶）数量有限，派完即止。）

3：第二签到点潭龙山庄，红牛功能饮料提供补给红牛赠饮（4800罐），河源宝星宝马四S店提供饮用水6000瓶。数量有限，派完即止。

4：第三签到点阿巴天旅游区，红牛功能饮料提供赠饮红牛赠饮（4800罐），广东正能量提供饮用水2000瓶，数量有限，派完即止。

阿巴天旅游办公室将提供开水、凉茶供活动人员饮用。

5：广东鸿志中基集团提供饮用水3000支，由广东河源野猫车队分布8个安全应急点供驴友们急需领取。

6：终点巴伐利亚庄园温泉小镇，红牛功能饮料提供赠饮红牛赠饮（2400罐），广东正能量提供饮用水2000瓶，数量有限，派完即止。

下撤点设置：

活动过程中，遇到身体不适，体能有限等情况怎么办呢？那就勇于下撤吧，放弃也是一种美丽，等时机合适，再去挑战。

1：第一下撤点

七寨湖公园（整个七寨湖公园呈环型），均可就近下撤。

第二下撤点：潭龙山庄垭口、全程路线20公里处（直接下撤至巴伐利亚庄园）

第三下撤点：小坑村桃子坑，阿巴天（第三签到点）

接应后勤车辆可由埔前或龙岭工业园方向驶入。

好，最后祝大家顺利完成40公里挑战，祝大家拥有一次愉悦的行程……

胡八一

话题: 7735

回复: 71999

发布于 2017-03-23 18:54

沙发

本帖最后由活动召集于 2015-10-19 15:40 编辑 一、报名须知
1、考虑到活动强度较大、线路较险，为方便互相照应，本次活动建议参加者自行组队报名。要求每队4-20人，每队自行选择一位领队，执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。
2、沿途补给点较少，请所有参与活动的驴友自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。
3、本次活动限团队报名，报名由各队队长负责报名，不接受个人报名。
4、报名确认标准：人数达标，每个队员的联系方式齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
5、请各领队慎重审核名单后提交报名，报名成功付费后，不允许更换队员和转让名额。

二、报名条件
1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人（不接受未成年人报名，因系统没有识别筛选功能，如已通过报名程序支付未成年者，将不予以发放签到物料且不退还报名费）。
2、身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。

【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量3-5公斤左右为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等；
2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力、功能型饮料（宝矿力水特、红牛【红牛公司赞助本次活动，所以每个签到点都有红牛赠饮】）等高热量食品等。
3、露营必备：厚外套&毛巾被
【补给提示】全程线路补给较为困难，途中补给点规模较小无法满足数千名徒步队员需要，建议参加徒步的队员准备足够的食品和饮水以备不时之需。

【露营要求】
1、请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一，切勿单人四处游走，不得超越露营区警戒线。
5、晚上23：00准时休息。
6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持营区原貌。

【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动穿越桂山森林公园保护区域，请注意维护环境清洁，不要下水游泳、洗涤，严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

【安全提醒及注意事项】
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。

【特别提醒注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响河源40公里活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、线路全线为桂山生态林区行进，请注意环保，严禁泡潭游泳。
6、本届活动线路路况复杂多变，部份山路碎石较多，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。
7、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
8、各签到点均可下撤，后勤车辆请勿驶入徒步路线，请特别注意。
9、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入河源40公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
6、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
7、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
8、不支持、不鼓励跑步。河源40公里主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
9、不欢迎未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，敬请配合。

【医疗指引】
1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。
2.希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

【温馨提示】
1、告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。
2、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。敬请留意。

【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
5、注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
6、注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！
7、组委会对本次徒步活动具有解释权。

胡八一

话题: 7735

回复: 71999

发布于 2017-03-23 18:54

板凳

本帖最后由活动召集于 2015-10-19 15:25 编辑 【组委会信息】
徒步对讲机频率433.800
信息中心：435.750（用于对外支援，徒步队伍信息咨询、求救）

网络技术支持：echoflying、Predator、雪夜孤灯
活动总协调：醉山108（电话：13750206828）
森林防火安全宣导组：醉山108、之一、游戈（负责活动前期森林防火知识的安全宣导）
应急安全组：广东河源野猫越野大队（邝队：13377629883）
起点综合信息咨询：康煊（15013882556）、虔州书生（18676200072）
外联事务组：浪峰（电话13688839383）、游戈（13500091829）（负责营地安排与驴友咨询解答）

动态信息组：之一、村长（活动指挥中心搜集信息）
环保监督组：零度廖伟光（与河源环保协会联合执行）
线路引导组：团长、那一刻，画生（负责前中后三段挂牌与义工布防）
活动秩序维护组:铁架、浪人（负责起终点秩序维护）
报名咨询组：紫逸、小凯（负责报名资料、保险资料整理）

应急医疗组：武少爷、原野（负责全线医疗义工的布防执行）
财务组：枫叶（负责活动财务总收支）
摄影组：曲水（负责招募摄影义工与布岗）
签到组：棉花糖（起终点），龙川萌主（二签）、石器四千（三签）
宣传组：迷茫、若二（负责活动宣传与推广）
物资组：桂花、曲一14K（负责物资派发与保管）

组委办公室；河源市户外运动协会办公室
地址：河源市东华路太阳升学校右侧（吉盛茶餐厅直入20米）
电话：0762-2201108
备注：组委会分工只是为了前期筹备过程中各项细节能具体细分到位，活动当天，所有成员由组委会统筹。

胡八一

话题: 7735

回复: 71999

发布于 2017-03-23 18:54

地板

小北科技

生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......

开赛倒计时

距离2021-09-21还剩

2015河源40公里徒步活动综合指南 _{[复制链接]}

小北科技

生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......

开赛倒计时

距离2021-09-21还剩

2015河源40公里徒步活动综合指南 [复制链接]

友情链接

2015河源40公里徒步活动综合指南 _{[复制链接]}