攀岩集中了健身、娱乐、竞技于一体
一个人在绳索帮助下，凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁岢称为登山者的冒险了。而这种冒险因集中了健身、娱乐、竞技于一体，要求参与者要具有勇敢顽强、坚韧不拨的拼搏精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技
巧。
攀岩被称为“岩壁上的芭蕾”。
近年来，攀岩正越来越受到年轻人的喜爱，被称为“岩壁上的芭蕾”。对于具有征服欲的人来说徒手攀岩无疑是一顶最好的运动了，从平地开始直至去端，任惊险的山峰在脚下变为坦途。
室内攀岩
户外攀岩
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。
八座攀岩者的必征之巅
船长峰
美国“船长峰”
“船长峰”是美国约塞米蒂国家公园内非常具有代表性的一处垂直岩壁，高约910米。峭壁上的花岗岩据说已有一亿年的历史，岩石间几乎没有便于攀爬的缝隙，因而在世界各地的攀岩者眼里，“船长峰”都是极大的挑战。
在“船长峰”数条颇具难度的攀岩路线中，诺思路线无疑是世界上最好的攀岩路线之一，这条路线已有50多年的历史，共由31段绳距组成。由于岩壁光滑，异常险峻，通常情况下，这条路线需要四天才能完成，无论是从体力、技术还是心理承受力来讲都是对攀岩者的巨大挑战。因此每年吸引着众多攀岩好手在此奋战，却少有成功者。
加拿大芒特索尔悬崖
加拿大芒特索尔悬崖
芒特索尔悬崖也叫索尔峰，位于加拿大努纳武特地区巴芬岛上的奥伊特克国家公园内，高达1250米，是地球上最纯粹的垂直岩壁。105度的倾斜角度使其成为攀岩者和野营爱好者最青睐的地方。1953年，北美北极研究所的几名科考队员首次攀登索尔峰。目前，索尔峰最长的绕绳下降距离纪录是2006年7月由几个美国年轻人创造的。
南美洲罗赖马山
南美洲罗赖马山
南美洲北部帕卡赖马山脉的最高峰。在巴西、委内瑞拉和圭亚那三国交界处。为边缘陡峭、顶部平坦的桌状山地，长约14公里、宽5公里，海拔2810米，主要由砂岩构成。罗赖马山的西南岩壁长约6.2千米，止于托瓦兴尖峰。1912年亚瑟·柯南道尔所著的小说《失落的世界》，就是以这里岩壁为背景的。
加拿大鬼怪峰
加拿大鬼怪峰
鬼怪峰被两座冰川夹在中间，是加拿大著名的攀岩胜地之一。1916年，来到鲜有人迹的加拿大洛矶山脉垦荒的奥地利人康瑞恩·凯恩发现并爬上了这座山峰。他的那次攀爬即使在现在人看来都是极其艰险而又具有技术性的尝试。
智利百内塔主峰
智利百内塔主峰
位于智利百内国家公园的百内塔主峰因为聚合了山地、冰川、河流和湖泊等地貌而成为一处旅游胜地。这里距那塔雷斯港酒店112公里，向南312公里就是智利最南端城市普恩塔·阿莱那斯城。站在百内国家公园的百内山上，就可俯瞰巴塔哥尼亚的广阔平原。攀岩者通常都无法抗拒东部安第斯山脉的魅力，在这里，他们可以观赏到无数条纵横交错的峡谷。
瑞士马特宏峰
瑞士马特宏峰
阿尔卑斯山脉最高峰之一，海拔4478米。1865年，以英国登山者爱德华·威姆佩尔为首的登山队首次登上马特宏峰。由于山势陡峭，在下山途中，一名登山队员突然失去平衡，连带其他三名队员一同坠落山谷。
阿根廷拖雷山
阿根廷拖雷山
拖雷山坐落在阿根廷巴塔哥尼亚地区附近的冰川国家公园，高度不过三千多米。拖雷山非常非常陡峭，任何可攀登的路线难度都在5.7以上，它的南壁因受西风带气候影响，天气条件异常恶劣。不少攀岩者都以能登上这座险峰为荣。
巴基斯坦“无名塔”峰群
巴基斯坦“无名塔”峰群
“无名塔”也叫川口塔峰群，位于巴基斯坦北部的巴托罗冰川，由一系列山峰构成，它们沿着川口冰川分布，主峰为“大川口塔峰”，海拔6286米。川口塔峰群海拔和落差巨大，同时也是世界上最长的攀岩路线，是攀岩者技术与难度梦想的“香格里拉”。
攀岩小贴士：
1)系完保险扣要请教练检查，最好请教练给你系“双八结”或“水手结”，这样会较安全。
2)攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，以节省力气。脚要横蹲岩点上的小窝，可有效防滑脱。
3)手指并拢，才能牢牢抓住岩点。
4)手脚轮流用力可节省体力，必要时向上“悠”一下更会事半功倍。
5)下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。
6)攀岩时宜穿小半号的薄底鞋。