如果您是一名户外运动爱好者,建议您每隔一段时间重温本守则。
1)不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。
2)不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。
3)除非事先准备充分和经验丰富,否则登山队伍的成员不得少于4人。
4)行程、计划须缜密完整,并让每位队员及留守人员彻底了解。
5)登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备,并有备份以应对意外情况。
6)平时多训练体能及技能,定期健康检查。
7)平时多阅读专业书籍,资料,随时吸收新知。
8)对于每一座山峰,都不可掉以轻心;不做能力不及或知识不及之事。
9)注意保持通讯工具畅通,随时向留守人员或家人报告行踪,储备应急电量直至活动结束。
10)活动前和进入山区后随时注意气象数据及化。
11)随身携带个人资料。
12)登山队伍不可拉的太长,经常保持前后呼应;下撤至少2人同行,避免单独行动,落单最容易发生外。
13)行进中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢;喝水时不可狂饮,随时将水壸装满。
14)登山时最好依循前人留下的路标辨别方向,或沿途标示记号;天黑后,切忌行走溪谷或陌生线路。
15)迷路时应折回原路,或寻找避难处静待救援;除保持体力外,并安抚队员平稳情绪。
16)登山期间,应重视身体的变化,适时休息;如不适或受伤,应及时告知同伴。
17)登山应发扬团队精神,途中留意同伴情况,危险地段互相提醒或协助通过。
18)了解登山中潜在的危险及应对措施,如有意外发生,应保持冷静,设法与警方或留守人员联系。
19)小心用火,切勿乱丢烟蒂,避免引起山火。
20)活动结束后进行总结,有助于自己和他人将来登山时的安全,必须认真实行。
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