桂林小情调 啦啦啦，唱着歌，出发啦。一路吃吃喝喝，玩玩笑笑，带了桌游版，在车上玩得不亦乐乎，就是有点吵着了各位团友。姐妹可是HIGH得很。 片片不算漂亮，也不唯美，但是有纪念就行，各位看客就将就着看喔。 出发前，在慧择保险网买了好几份慧择平安旅行意外保险，其中一个保单号是PC0500A008003252，本次跟团游路线是桂林。 2012-9-26 11:55:31 上传下载附件 (70.47 KB) 路上各景点里到处在叫卖的花环，编织很漂亮，红艳艳的，姐妹们一个顶着一个，哈哈，拍照咔嚓咔嚓秒杀不少内存。至于姐妹们的靓照，我就不上啦，看看风景也挺美。 2012-9-26 10:48:30 上传下载附件 (182.48 KB) 底下的水只有2厘米，但这倒影是相当的逼真，像是深了千尺一样的动人心魄。不仔细看根本没发现原来才是2厘米的水。银子岩的仙境，这一路都是去看岩洞，不得不说 胡八一 发布于2017-05-23 20:07 3037 9
夏天到了！关于太阳眼镜你知道多少？ 夏天到了，刺眼的阳光让我们睁不开眼睛。阳光发出的有害光线不仅会灼伤我们的眼睛，还是老年性白内障的罪魁祸首，这个时候我们就需要一副合格的太阳镜替我们抵挡这些有害光线。 市场上的太阳镜琳琅满目，如何才能鉴别各种太阳镜的功用和优劣呢？选择太阳镜，最根本的是要能保障配戴者的安全及视力不受到损伤。减少强光刺激、视物清晰不变形、防紫外线、对颜色识别不失真、准确辨识交通讯号，应该是太阳镜的基本功能。选择太阳镜，要着重挑以下几个内容。 挑分类 每种镜片工艺不一样，适合的人群也不一样。 彩色镜片：也称做“染色镜片”，就是在镜片制作过程中，加上一些化学物质，让镜片呈现色彩，用以吸收特定波长的光线。 涂色镜片：这种镜片呈现的效果与彩色镜片相同，仅制成的方式不同，它是将颜色涂在镜片表面，最为大家熟知的就是“渐层式的涂色镜片”，颜色是上面最深，然后往下渐浅。一般有度数的太阳眼镜多是以 无聊 发布于2016-11-25 19:21 633 4
背包样式介绍 [table=98%] 软包 [table=98%] 外支架包 [table=98%] 内支架包 1. 软背背包（Soft Packs/Day Packs）： 此类背包大小基本为中、小型，而且没有任何内外支架，没有良好的背负系统，就象你逛街时背的那种。 优点： a 比大背包更为便宜，而且方便使用 b 比较轻便，体积较小 缺点： a 对长距离来说，容量太小 b 较为简单的背负系统无法承受较大的负荷，背起来不舒适 2. 外支架背包（External Frame Backpacks）： 外架包曾经一统户外大背包的天下，现在已经很少见了。这种包外面有一个H形的金属架，外面可以挂摄影箱，炉子之类的器械。这类背包拥有非常牢固的外部支架，在背包和你的肩膀和臀部之间起着良好的支撑作用。更均匀的在你的肩膀和臀部之间分担重量，使背负更为舒适。背包和背负系统（可调节肩带、腰带、胸带等） 无聊 发布于2016-11-25 19:21 188 1
户外运动安全知识解答 旅行中吃水果的特别注意项 水果营养丰富，美味可口，有的能生津止渴，清暑解烦，有的能健胃消食，还有的有治病的作用。但是，吃水果也要注意吃得卫生，吃得科学。 要清洗干净 吃水果前，最好将水果消毒好，在0.1%的高锰酸钾或0.2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可。或在开水中烫半分钟左右用以杀茵。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥去皮吃，不仅能将皮上附着的细菌去掉，而且还能避免将果皮上残存的农药吃下去。 要“四不吃” 1）不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。 2）不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。 3）不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。 4）不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食后会引起中毒。 注意水果的性质和治疗作用 有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的苹果、梨、 无聊 发布于2016-11-25 19:21 196 1
野外迷路怎么办 爱好野外登山的人，在顺着小径（旅游路线）登顶后，往往想走一条没有路的新路线下山。这样就常常迷路，困在山里。万一迷路，怎么办呢？ ■争取回到原来有旅游山路的那座山上去。即使你已经下到谷底，而且已经很累，也要咬牙爬上去。不要偷懒，也不要心存侥幸去试别的路。 ■如果已经找不到原来有旅游山径的那座山了，争取找到一条小溪，顺着溪流走。一般情况下溪流迟早会把你引出去。遇到瀑布也要想办法绕过瀑布继续沿着溪流前进。 ■如果山里没有溪流，你应该做的，仍然是想办法登上一座较高的山岗。根据太阳或远方的参照物（如村庄、水库、公路）辨别好大致的方向和方位，在这个方向上选定一个距离合适、也容易辨认的目标山岗，向目标山岗前进。 ■人多的话，可以考虑把人员分成两组。 一组留在原地山顶，另一组人则下山，向另一选好方向的山岗前进。下山的人要时常回头，征询山顶留守者对自己前进方向的意见。 无聊 发布于2016-11-25 19:21 195 1
户外行走活动的区别 当今流行着各种不同的户外活动，其中最容易被大家接受的活动就是户外行走。从活动强度上说，户外行走又可以分为户外腐败、户外浏览、户外休闲及户外穿越。 户外腐败，顾名思义，户外腐败就是下车以后寻找一个合适的地方进行烧烤等活动，以吃为主要目的，行走只是寻找地方的辅助手段。酒足饭饱之后再溜一个弯儿，然后就是玩牌和睡觉了。 户外浏览是以欣赏风景为主要目的，大多在风景秀丽的地方进行。比如在公园、景区以及其他漂亮的地方。户外浏览的时候，浏览是主要目的，行走只是一种寻找景色的手段。进行这种活动时，每次活动的行走距离一般不会超过五公里，当然，如果是在天然的景区进行活动，行走距离会稍微多一些。 户外休闲是一种行走与欣赏景色相结合的活动，活动行走距离一般在五公里到十五公里，强度高一些的可以超过二十公里。这种活动对距离和活动范围的要求不太高，但是对活动时间有一定的要求，到了需要返回的时间就要立即开始返回。 无聊 发布于2016-11-25 19:21 184 1
山野行走步伐的注意事项 1.稳定重心 山野徒步不同于城市里的柏油道路之处，在于有非常多的上上下下凹凸不平的步道。即使是针对无经验者而设计的较完整路线，有时候仍会遇到凹凸不平的石头路，或到处横生长的树根和滚来滚去的石头；一不注意就容易失去平衡，导致闪腰或跌倒。而且长时间上下行陡坡，一旦按照在城市里的大马路走路的步伐时，就会变得上气不接下气，甚至会累到无法继续行程。 山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整柏油路面的步法行走，通常柏油路面行走双脚是自然沿水平方向摆动提出去的。但山路的高低起伏凹凸不平，有时候甚至还有滚动的石头，很不好走。登山徒步时，最重要的就是“步行姿势”与“步伐”，首先说明的是步行姿势。头、腰、脚要保持在同一条重力线上，并经常把这条线当作是身体的轴心来移动着走。 方法：将一只脚膝盖抬起、另一只脚着地取得平衡，此时肩膀不要用力，步行的重心要从后脚转为前脚时，要将头部与腰部重心移向前，前脚膝盖不要往 无聊 发布于2016-11-25 19:20 200 1
户外出行的22条军规 1、出行必带拖鞋，提着登山鞋上车，充分的放松双脚，恢复脚力，注意的是别忘洗脚； 2、水袋的水比水壶的水更耐喝，驴行徐徐一小口，既润喉又不会脱水口渴，也不误行走； 3、永远多备一双干袜子，潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡； 4、装备重量不超体重的三分之一； 5、饭前20分钟是身体补水最佳时间； 6、你在家中不爱吃的食物在山中一样不爱吃，只带喜欢吃的； 7、靠着背包45度休息比解下背包休息更省力，后者要再费一次腰肌力； 8、人的热量从食品中来，肉品比面品有更多的热量和能量，冬天吃好再睡； 9、驴行中决不用凉水冲头(危险！) ； 10、备块大蒜作用多； 11、行进中不拼力上窜和下跳，调好呼吸，匀速行进； 12、汗湿背时别解包站风口，背部着凉最易感冒； 13、温开水和睡眠是治感冒的最佳良方； 14、凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和； 无聊 发布于2016-11-25 19:20 221 1
野外生存，有哪些基本的求生之术？ 火能够净化水、烹饪食物、用作求援信号、取暖、供光、带来舒适惬意，有助于让食肉动物不敢靠近，因此，火是最受欢迎的朋友和伴侣。 从事户外活动的人，至少要备妥两种生火之道，一种应随身携带，另一种放在户外探险装备里。 多簇小火苗比一簇大火苗能提供更多的热量。 收集夜晚所需柴火，然后再收集等量的一份，经验显示，你会用得着的。 要节省燃料，应让大木头的端部只在火焰里接触，形成“星形火焰”，需要添加燃料的时候往里推一点。 将你的太空毯当成反光镜，置于避难所的后壁，人坐在火焰和后壁之间，求生之火散发的热量会反射到你的后背。 避难所保护你的身体，以避免过分暴露于阳光、寒冷、风和雨雪之中。 任何使你体温增减的东西都可能是你的敌人。 衣服是保护性避难所的第一道防线，着装应得体，要适合具体环境。 一定要戴帽子。 贴身衣服要尽量干燥。多层衣服之间间隙多空气，比一件厚衣服要暖和。如果能找到天然避难所 无聊 发布于2016-11-25 19:20 218 1
最全的野外徒步旅行、野营、生存、求生技巧 我们无法决定自己寿命的长度，但是却可以拓展它的宽度； 我们无法干预天气的晴雨，但是却可以转变心情的悲喜； 我们无法改变自己的容貌，但是却可以欢展笑颜； 我们无法样样都顺心，但是却可以事事皆尽心； 我们无法左右他人，但是却可以掌握自己； 背包的技巧： 在处于有利地形时，应将背包的重心移到上部；而处于较为不利地形时，应将背包的重心移到中部。一般来讲，背内架包需要身体向前微倾。这也是内架包的缺点，毕竟时间长了身体会很累。然而，好的填装方式可以解决或者减轻这个问题。一般装载物品的顺序自上而下为：给养、饮料、较重设备、轻装设备、睡袋及衣物。一般重的东西应该放在靠近顶端并贴紧背部，比如炉子，灯具，重心高了你就可以挺直腰。相机和镜头如果能放在一个小的摄影包里也可以放在顶端。如果到了景区你就可以取出来用。你把睡袋和不需换穿的衣服放在最下面，其它不用的东西最好也放下面。需要经常取用的东西则放 无聊 发布于2016-11-25 19:20 199 1
