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生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......

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如何分辨陨石真伪
 无聊　|　2016-11-25 12:50 135 1
陨石可以分为三大类：铁陨石、石铁陨石及石质陨石。　　1.熔壳：陨石在坠落过程中与大气发生摩擦产生高温，使其表面发生熔融而形成一层薄薄的熔壳。　　2.气印：由于陨石与大气流之间的相互作用，陨石表面还会留下许多气印，就像按下的手印。　　3.磁性：大多数陨石含有铁，所以95%的陨石都能被磁铁吸住。　　4.比重：铁陨石的比重为8克/cm3，远远大于地球上一般岩石的比重。球粒陨石由于含有少量金属，其比重也较大。　　鉴别方法　　取一块白色的瓷板，用岩石在瓷板上刻画，赤铁矿会留下红棕色的条痕，磁铁矿会留下灰黑色的条痕，而陨石不会留下条痕；而且如果能看到新鲜的岩石内部结构，铁陨石内部会是亮的银白色，而磁铁矿和赤铁矿没有这种特点，为黑色或灰黑色。铁陨石的铁为原子态，镍含量较高，而地球上的岩石几乎不含有原子态的镍，除非是人工合成的。
利用手表巧辨方向
 无聊　|　2016-11-25 12:50 126 1
旅行必备利用手表巧辨方向】把当时的时间除以2，得到的数字的指针对准太阳的方向，则12点所对的方向即为北方。例如：下午两点即14点，除以2得7，把7点的位置对准太阳的方向，则12的方向就是北方。记住这个方法，迷失方向的时候也去能救上你一命。只适用于北半球哦。
爬山技巧
 无聊　|　2016-11-25 12:50 124 1
·上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。　　·下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。　　·坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路线来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。　　·通过滑苔和冰雪山坡时：除用上述方法外，还可使用锹、镐等工具挖掘坑、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。　　·通过丛林、灌木时应注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木、不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。　　·通过乱石山地时：通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。攀登技巧　　攀登时
走斜坡避险法
 无聊　|　2016-11-25 12:50 146 1
经常走山路的人都知道，往斜坡上走，身体的姿势最好稍微前倾。因为背上背着东西，为了要身体在斜坡上保持平衡，就要把重心放在前面。而斜度愈大则步幅就要越小要不然第一步走得太大，第二步就跟不上来。另外就是要保持一定且适当的速率，走起来不会太累，心情也舒畅。　　途中万一遇到下坡或稍微平坦的地段，也不可以放松心情，乱了步行频率，加快或加大脚步，这样反而会使身体的状况一下子适应不过来而感到难过。　　山路一般都是布满岩石、砾石、树根等而凹凸不平，所以走时一定要看清楚，每一步都要踏得很平实，而且要保持相同的速度，一步一步慢慢走。最重要的是要能充分利用鞋底和地面所产生的摩擦。象在山谷斜坡那种斜度很大的地面行走，最好先用脚尖把坡面踢出踏脚（路）阶，再把脚踩上去。虽然一些锯齿形的道路是捷径，但是走下来却往往比走原路还累，还慢。行路法① 　　保持自己的速度和节奏　　要想走长路而不疲劳，窍门是放小步幅、保持步调
爬山的呼吸方法及作用
 无聊　|　2016-11-25 12:50 131 1
首先要摒除徒步行走只是双脚运动的简单想法，它可是调动周身各器官共同工作的运动。徒步行走不仅要求行走者通过摆臂来保持身体平衡、步调，同时要在行走过程中调整呼吸与步调呈有节奏的状态。最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过每分钟120次，肩沉背挺，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，尽量保持匀速。刚开始行走时速度可以放缓一点儿，给身体每个部分事先预热的机会，5-10分钟后，再加快行走频率。行走上坡时，重心应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的地点，应走“之”字形，尽量避免直线上下。行走中的休息也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。途中短暂休息最好控制在5分钟以内，且不要卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好，休息时间为15-20分钟，长时间休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼
爬山和徒步如何保护膝盖
 无聊　|　2016-11-25 12:50 143 1
爬山是一项很好的运动形式，热爱这项活动的人日益增多，随着时间的延续，一些一起登山的朋友却淡出了我们的视野，其中不少人是膝盖出现了问题，才不得不忍痛放弃了这项运动，让人扼腕不已。从一个朋友的空间看到转的这篇文章，觉得写得很好，转来一起分享，让我们一起努力，在爬山和徒步的运动中保护好自己的膝盖，永葆运动的青春活力！一、了解膝盖：膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。二、症状：膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其规
爬山运动与身体的关系
 无聊　|　2016-11-25 12:50 146 1
爬山运动是一项全身运动，对心肺的健康有提升作用，可是要注意，如果本身心脏不好，切忌爬山过于急躁，使血压升高过快，对生命造成威胁。另外，上山运动是可以锻炼心肺的，可是下山的过程中，如果山比较陡，会对膝盖造成一定程度的损伤，建议下山的时候在膝盖处绑上护膝（俗称打上“绑腿”），这样，可以固定膝盖，避免下山过程中对膝盖的磨损，另外，自己下山的时候也要注意腿部肌肉用力，而避免过多使用膝盖，更不要直着膝关节下山，那样损伤很R>运动是双刃剑，适度而止可以起到锻炼的作用，而过犹不及，如果不是运动员，就不要过于频繁或高强度地从事同一项运动，否则，必定造成损伤。
一双好的户外登山鞋，帮你走遍天下
 无聊　|　2016-11-25 12:50 153 1
户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来，说得是一双户外鞋应具有的各种功能，我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。户外登山鞋技术--良好的支撑力：为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，户外鞋必须有良好的支撑力，这是一个不难理解的问题。一根立柱在垂直的状态下承重力最强，而在弯曲的状态时，其承受力就会大打折扣。户外鞋的支撑力除了与鞋面有很大关系外，与鞋底的结构也有直接关系。一双好的户外鞋，鞋面部分通常采用紧缩的设计，鞋面的各个部分都可以和脚的表面可的结合，这样既能使穿者感觉很舒服，又能较好克服脚向四周分散力量。从而支持脚部垂直受力，达到增强支撑力的目的。户外登山鞋技术--减震功能：人在负重的状态下徒步，每一只脚一公里约走600-700步。这就意味着每步行一公里，一只脚要承受600-700次的重力冲击，如果鞋没有良好的减震系统来缓解这种冲击，一天旅行后一
食物中毒的救护方法和应急措施
 无聊　|　2016-11-25 12:50 142 1
凡是吃了被细菌（如沙门氏菌、葡萄球菌、大肠杆菌、肉毒杆菌等）和它的毒素污染的食物，或是进食了含有毒性的化学物质的食品，或是食物本身含有自然毒素（如河豚、毒蘑菇、发芽的土豆等），由这些原因引起的急性中毒性疾病，都叫食物中毒。食物中毒多发生在气温较高的夏秋季，可见个别发病也可见集体中毒（如发生在食堂及宴会上）。食物中毒者最常见的症状是剧烈的呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低等，最后可致休克。故必须给患者补充水分，有条件的可输入生理盐水。症状轻者让其卧床休息。如果仅有胃部不适，多饮温开水或稀释的盐水，然后手伸进咽部催吐。如果发觉中毒者有休克症状（如手足发凉、面色发青、血压下降等），就应立即平卧，双下肢尽量抬高并速请医生进行治疗。食物中毒催吐：如食物吃下去的时间在一至二小时内，可采取催吐的方法。立
秋季登山的注意事项
 无聊　|　2016-11-25 12:50 167 1
入秋以来，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和闷热后，人们备感秋日的凉爽和舒适。登山之季在于秋，宜人的秋季也是锻炼身体的黄金季节，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。登山前准备根据个人自身的身体状况，选择登山地点。登山时间尽量避开气温较低的早晨和傍晚，登山速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服来适应空气的温度。体质较弱或病后初愈，以及患有心血管病，如血压较高、心脏病患者、冠状动脉有供血障碍功能较差，头晕、胸闷、心悸的老年人都不宜参加登山。登山中注意事项登山时，上身向前倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。途中如果出现气喘、缺氧等症状时，不要勉强前进，可以在原地停歇，做10~15次深呼吸来缓解不适，直到呼吸恢复均匀后，再慢速前进。年老有病者宜量力而行。登山时不宜马上脱得太多，应待身体发热后，再脱下过多的衣服。下山时，上身微微凸腹屈膝，重心稍

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