【赏万亩梅花1月8号】-相约2017年第三届磨房汕尾40公里徒步活动 - 小北科技 - 生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......

胡八一

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发布于 2017-03-23 18:58

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本帖最后由活动召集于 2017-1-2 10:52 编辑

上一届精彩活动花絮：2016年磨房@汕尾40公里徒步活动

活动特色：
观赏南国万亩梅林，体验震撼视觉冲击；下撤方便，补给方便，没有终点，欢乐同行；边走边玩，一起拍刷爆朋友圈的照片

上一届活动小合影

序言：
吉康之都，客邑陆河，民风纯朴，客俗源远流长。
青梅之乡，桃源生态，红色胜地，绿色诗意长廊。
尤甚那，梅花盛开，漫山遍野，万亩飘香。置身其间，晃如走进一首首唐诗宋词。
你会不禁醉美与她私语，醉美她的冰清玉洁，醉美她的芳香四溢。
你会不禁叹羡：惊眸素艳遍山开，疑是冰天雪地栽。蕊粉繁枝蜂蝶至，香飘朝夕有朋来。
你又会不禁轻吟：树树寒英立岭岗，凌风傲雪不痴狂。冰肌玉骨娇姿态，带笑衔霜暗送香。
雪谷深深人语响，山泉汩汩伴歌扬。感时长恨黄昏下，来日丰收再品尝。
期待一场盛大的摄人心魄的南国“皓雪”，期待一场诗情画意的相逢，期待一场浪漫之邀约，期待一串串清脆的足音，在这青山绿水花海间轻轻叩响。
（文／伊雅）

【主办单位】 广东省体育局深圳对口帮扶汕尾指挥部汕尾市体育局陆河县人民政府
【承办单位】 陆河县体育局磨房网陆河县自行车运动协会
【协办单位】 陆河县东坑镇人民政府陆河县水唇镇人民政府
【媒体支持】 汕尾电视台汕尾日报陆河电视台陆河宣传网陆河县网络文化协会

【活动名称】2017第三届磨房汕尾40公里徒步活动
【活动主题】相约陆河在这梅花盛开的地方
【参加人数】4000人
【活动时间】2017年1月8日（星期天）06:30-18:00
【报名时间】2016年11月23日-12月22日（人数报满提前截止）

【活动LOGO】

【活动线路】
1、活动线路：
陆河县文体综合馆（起点0KM）--东坑镇--笼衣屋—雷打石--螺洞梅园（二签11KM）--聚云寺--共光梅园--南坊梅园--高树坪村--福新小学（三签24KM）--大新村--大路村--富口村--陆河县文体综合馆（终点38KM）
2、线路介绍：
路线全程约38公里，起点终点均为陆河县文体综合馆。
起点到二签(11KM)：从起点陆河县文体综合馆出发，经过陆河县职业技术学校，行走2公里硬底化路面（其中200米的省道），到达“青梅之乡”东坑镇。然后进入一段约长3公里的乡道，先顺流而下，再逆流而上，到达砻衣屋后，开始进入一段碎石山路，此处只可二人并排行走，驴友们需有序地通过，不可推挤。大概行走3公里后，再次进入到乡道，行走1公里乡道后，到达水唇螺洞景区的“雷打石”，欣赏完“雷打石”后继续前进2公里到达第二签到点：著名的“世外梅园”景区--螺洞，若在此处稍作停歇，便可一睹景区的美丽风光。

二签到三签(13KM)：离开第二签到点继续进发，需要行走3公里梅园观光小路，穿过螺洞世外梅园到达东坑共光万亩梅园，此时，如果一片白茫茫的雪景忽然呈现在您的眼前，请您不必讶异，赶紧按下快门拍下这南国的雪景--万亩的梅花吧！在聚云寺后开始的3公里水泥乡道均为下坡，道路两旁皆是盛开的梅花，梅花的香气在空气中弥漫，令人神清气爽，心旷神怡。19公里处开始行走柔软的泥土路至第三个梅园--南坊梅园后，穿过2公里的泥土小道到达高树坪村，此路段种植着各种各样的果树，风景优美但路面狭窄，需驴友们有序通过，不可推挤。之后下山经过3公里到达第三签到点福新小学。

三签到终点(14KM)：离开第三签到点继续进发，经福新小郑村至大新村，这路段又是3公里的乡村小路，大新村至富口村是7公里的乡间硬底化路面，富口村后开始至终点的路段皆为田园乡间土路，路途中穿过的高速公路桥洞，之后到达本次活动终点--陆河县文体综合馆。整个38公里的徒步路程，穿城镇，过乡村，翻山丘，踏梅海，看风景如画，闻鸟语花香，赏南国雪景，品陆河特色，是一场与梅海交流的盛宴。

3、活动线路：

【签到设置】
1、起点和终点都设置在陆河县文体综合馆广场。
2、签到点设置与签到时间
本届汕尾40公里徒步活动共设置4个固定签到点。
第一签到点(起点)：陆河县文体综合馆（0KM）签到时间：6:30-08:30
第二签到点：螺洞梅园(11KM) 　签到时间：08:30-11:00
第三签到点：福新小学(24KM)　签到时间：10:30-14:30
第四签到点(终点)：陆河县文体综合馆(38KM)　签到时间：13:00-18:00
3、分段距离
第一签到点---第二签到点：11公里
第二签到点---第三签到点：13公里
第三签到点---第四签到点：14公里

【签到指引】
1、签到时间：1月8日6:30-8:30
2、签到地点：陆河县文体综合馆广场
3、签到时，只需队长拿本队所有队员签好名并盖好手指印的免责声明书一份（免责书上填写队伍编号和队名），出示队长身份证或交复印件，按编号到指定号码签到点领取全队的签到卡。
4、本次活动签到卡为磨房护照签到贴纸，并提供卡套和挂绳，也可以把签到贴纸贴在自己的磨房护照上。

【补给提示】
1、活动组委会将在起点、第二签、第三签、终点设置----赠饮点，凭签到卡领取。
2、活动组委会将在第二签、第三签设置补及点。
3、徒步线路螺洞梅园、共光梅园、南坊梅园都有小食店，驴友们可各自安排。
4、徒步线路沿线村庄也有少量小店，请大家自行安排补给。

【下撤指引】
为了本次徒步活动的安全有序举行，活动全线禁止所有后勤车辆进入，下撤驴友将由公交车辆接回终点。
1、下撤点1：共光梅园山下（18KM）：公交车辆直接接回终点。
2、下撤点2：三签后的小郑村路口（26KM）：公交车辆直接接回终点。

【洗手间指引】
1、组委会将会联系活动当天使用沿线各洗手间，并配置少量移动厕所，尽量安排每5公里设一个点。
2、洗手间各点会设置洗手间路牌指引，请大家注意。
3、由于徒步人数众多，设置的洗手间大部分只提供给女生使用，请大家理解。

【纪念牌领取】
纪念牌只在终点发放，到达终点驴友由签到义工在签到贴纸上盖终点章同时发放纪念牌。

【起点指引】
起点陆河县文体综合馆

【露营要求】
露营地点设在起点陆河县文体综合馆后面的陆河县职业技术学校内，请服从工作人员安排。
1、请勿在露营区喝酒、喧哗，严禁点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一，不得超越露营区警戒线。
5、晚上22:30准时休息。
6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持露营区原貌。

【装备要求】
1、饮食：足够的饮用水和食物。
2、必备：小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、头灯、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋。
3、建议：毛巾、护踝、护膝、登山杖、活络油、遮阳帽、防晒油等。
4、露营装备：帐篷、睡袋、防潮垫、垃圾袋等。

特别提示：本次磨房@汕尾40KM属于户外徒步运动，请各位参加的朋友自备两餐的干粮，多备几瓶矿泉水，参加本次活动的人员杜绝穿高跟鞋、皮鞋以及非运动装！！！！！！！

【通讯联络】
徒步对讲机频率：433.800
信息中心频率：409.900（用于对外支援，徒步队伍信息咨询、求救）

【应急指引】
1、徒步活动签到时，签到点会提供应急联系电话，请徒步人员牢记。徒步期间发生紧急意外，如身体受伤或疾病、交通意外、人际冲突等，可以直接打应急联系电话，听从应急人员指挥处理。
2、一般情况下，也可以向沿徒义工寻求帮助，听从义工的建议。
3、活动组委在二签、三签、终点等设置临时医疗点，如有需要可向医疗点求助。

【医疗指引】
1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加。
2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。
4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下直接拨打应急联系电话。

【风险告知】
在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。

【关于保险】
本活动有一定的风险，为保障参加者的利益及汕尾40公里的顺利开展，本次活动由组委会统一购买活动当天有效的意外伤害保险（美亚“拉磨无忧”旅行保障计划一），包含10万元人身意外伤害保障、2万元意外事故医药补偿，6万元紧急医疗运送和送返等，详见：。
户外活动有风险，报名须谨慎!

【天气状况】
点击查询：#
如遇灾难性天气，活动将被推后一周。

【环保提示】
1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
3、活动沿途经过梅林和果林，严禁采摘梅花和果实，义工和驴友看到请制止谴责，不听劝告者大家拍照留底罚责。
4、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含线路指引），请自行解决，敬请留意。

胡八一

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沙发

相约陆河在这梅花盛开的地方

赏南国万亩梅林----相约汕尾

A套餐：住帐篷 160元（包含签到卡）

B套餐：住酒店 240元（包含签到卡）

C套餐：途乐户外纪念衫（40元/件）

途乐纪念衫尺码对照表（我们贴心的分有男款和女款，请参照下表选择）

1.豪华大巴来回车费、路桥费、司机餐补费。
2.公共装备使用及领队费用
3.双人帐篷一顶【两人一顶，如需单人一帐，加10元一顶】
4.自带帐篷减10元。
5.赠送20万意外保险
6.磨房徒步签到卡

1.用餐（户外徒步活动，请自带干粮或约伴用餐）

干粮建议：多带些含水分、维生素的食物，如小番茄、青瓜、青枣等，以及补充盐分又开胃的榨菜；血糖低的准备些糖果；饮用水建议：开水、矿泉水、功能饮料；

2.其他个人消费项目等。

预交定金100元/人，款到留位，余款活动当天车上交清。本次活动灰机者此费用不退，谢谢配合！
1、现场交纳：
地址：东莞市塘厦镇花园街9巷5号
2、网上在线支付：
支付宝转帐：13712874080 户名：李涛
微信转帐：13712874080 户名：李涛
银行转帐：6236 6832 3000 0446 576（建设银行账号东莞塘厦分行）户名：李涛

公司电话：0769-87884658
木子 QQ:139394080 电话/微信通用:137 1287 4080
阳阳 QQ:943940077 电话/微信通用:137 1182 4735

凤岗镇 2017年1月7日18:00 凤岗镇沃尔玛麦当劳门口
清溪镇 2017年1月7日18:20 清溪镇文化广场怡香食府门口
塘厦镇 2017年1月7日18:40 塘厦镇沃尔玛KFC门口

东莞南城 2017年1月7日19:20 会展中心（鸿福路）
常平镇 2017年1月7日19:50 常平乐购
其中镇区满10人或10以上设集合点大巴免费接送

[u]注：【具体出发时间以领队发送信息为准】[/u]
注意！诚信报名，谢绝飞机，如有事不能参加请提前告知；
敬请参与活动朋友守时，迟到者自备表演节目，迟到超过10分钟，不再等候！

胡八一

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发布于 2017-03-23 18:58

板凳

【报名须知】
1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估徒步全程或半程的难度和风险，谨慎报名。
2、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。
4、每支徒步队伍人数限3-20人，自由组队。参与活动的应该是完全民事行为能力人，非完全民事行为能力人必须有监控人带领。
5、报名由各队队长负责，报名费由队长统一缴纳。报名时请按照信息栏把：身份证姓名、身份证号码（用于统一购买保险）、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人（队员不得互为紧急联系人）姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。（若因参与者信息填写错误而购买保险出错，后果由参与者自行负责。）
6、报名确认标准：人数达标，每个队员报名资料齐全、准确，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
7、报名确认并支付报名费成功后程序会分配一个固定的编号。请把编号填写在免责声明书上，并在2017年1月8日6:30-8:30到陆河县文体综合馆广场签到点，凭队长身份证明和全队免责声明书，经义工确认后，领取本队签到卡。
8、报名队伍必须自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。
9、其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“磨房汕尾40公里徒步”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。
10、重要提示：一旦报名费支付成功，团队人数和队员不可更改。

【注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响汕尾40公里活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
6、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，请后勤车请勿开进徒步线路。
7、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
8、更多注意事项请参考以下资料：
《长距离徒步注意事项知解》（雪夜孤灯，2006）
《快乐徒步,体验远足---长距离徒步盛会前先浇点冷水》（man，2008）
《（转帖）长距离徒步后身体自我调节和运动伤害紧急处理》（兰博基尼，2009）

【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入汕尾40公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、本次活动为公益健身活动，不欢迎企业以广告为目的参加活动。
6、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
7、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
8、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
9、不支持、不鼓励跑步。汕尾40公里主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
10、不鼓励未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，谢谢合作。

【免责声明】
　　 1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
　　 2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
　　 3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加。已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
　　 4、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员。
5、汕尾40公里组委会对本次活动具有解释权。

【重要提示】
1、40公里，是一个寻找一路同行认识新朋友的场所，一个展现自我风采、即兴发挥的舞台，是一年一度的驴友聚会。40公里不是一场比赛，不计成绩，她是一场纯粹的徒步盛会，参加活动即是对自己最大的奖赏。
2、40公里的路上没有保姆，您必须自己完成活动的全过程，包括了解线路情况、吃住补给、下撤的交通安排等，非紧急情况下不应要求别人提供帮助。
3、40公里的路上请轻轻地走过，感受一路的宁静，一路的翠绿，不留下一点垃圾，不损坏不带走一丝公物，不要留下一丝一毫您来过的痕迹。
4、在决定报名参加本次汕尾40公里徒步活动之前请您仔细阅读以上的注意事项、活动指引，发扬“安全、环保、自助、互助”的精神理念。

胡八一

话题: 7735

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发布于 2017-03-23 18:58

地板