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占楼备用

磨房惠州６０公里温馨提示及相关注意事项

【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量3-5公斤左右为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等；
2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。

【补给提示】全程线路需有补给，途中补给点规模较小无法满足数千名徒步队员需要，建议参加徒步的队员准备足够的食品和饮水以备不时之需。

【露营要求】
1、请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一，切勿单人四处游走，不得超越露营区警戒线。
5、晚上23：00准时休息。
6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持营区原貌。

【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动穿越桂山森林公园保护区域，请注意维护环境清洁，不要下水游泳、洗涤，严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

【安全提醒及注意事项】
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。


【特别提醒注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、线路全线在罗浮山下长宁镇,湖镇镇,龙华镇内行进，请注意环保，严禁下湖游泳。
6、本届活动线路路况复杂多变，注意乡村车辆,路线叉路口较多,而且多数路段沿湖沿河而行,穿越三条马路,特别广梅公路和中部通道,车流较多,—定听从交警和义工指挥.
7、务必认清路标,听从义工指引,请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。
8、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
9、沿途每个签到点都交通方便，可以下撤，请尊守交通规则，请特别注意，后勤车辆不知驶入签到点。
10、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
11、本次活动设有约40公里的体验路线:路线详细地名：（起点）一签：罗浮山新游客中心一罗浮山正门一长宁镇澜石—罗浮山水果场—显岗围村一二签：显岗水库一湖镇圩一湖镇围古村四签：博罗航天农业科技示范园一火烧山一氷心围村—梅潭村一鸡心岭水闸一五签：龙华旭日村(终点)


【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入磨房@惠州60公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
6、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
7、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
8、不支持、不鼓励跑步。磨房@惠州主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
9、不欢迎未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，敬请配合。

【医疗指引】
1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。
2.希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

【温馨提示】
1、告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。

2、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。敬请留意。

【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！
7、组委会对本次徒步活动具有解释权。

占楼备用

占楼备用

本帖最后由 活动召集 于 2015-9-17 13:25 编辑 第一签到点（起点）：罗浮山新游客中心


罗浮山又名东樵山，是中国十大道教名山之一，为道教十大洞天之第七洞天，七十二福地之第三十四福地，岭南第一山．汉朝史学家司马迁曾把罗浮山比作为“粤岳”。拥有九观，十八寺，三十二庵．它位于中国广东省惠州博罗县的西北部，横跨博罗县、龙门县、增城市三地，总面积260多平方公里，和位于中国广东省佛山市境内的西樵山是姐妹山。罗浮山的主峰是飞云峰，海拔1296米。其山势雄浑，风光秀丽，四季气候宜人，是中国的“国家重点风景名胜区”和避暑胜地，被誉为“岭南第一山”。北宋苏东坡曾在这里作下“罗浮山下四时春，卢桔杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的名句，而使罗浮山闻名于世。葛洪，黄大仙，鲍姑，吕洞宾，何仙姑，铁拐李等神仙都曾留过胜迹．
徒经：
途经:
罗浮山正门

长宁镇澜石

长宁镇罗浮山水果场于1974年6月9日在广东 惠州 长宁镇主要经营水果种植,




湖镇镇显岗围村：该村是湖镇最大的黄姓大村。


二签：湖镇镇显岗水库：

位于博罗县城西北19公里湖镇镇内,罗浮山东面（又称：东湖）。因水坝近显岗围村而得名。东江支流沙河上游，是以防洪灌溉为主，兼有发电养鱼等综合效益的大型水库。集水面积295平方公里，总库容1.38亿立方米。1959年8月动工兴建，1963年7月竣工。是惠州市第二大水库。大坝旁惠州学院的旧校址。



三签：和睦小学



邹村:

湖镇镇（又叫湖镇）位于博罗县中西部，交通区位优越，在广梅公路、广汕公路的交叉点上，广梅公路贯穿全境，距博罗县城13公里，惠州30公里，广州60公里，深圳70公里，香港90公里，是珠江三角洲地区的重点工业卫星镇。湖镇镇始建于唐朝，相传唐时有一皇姑出巡江南，来到此地不幸病逝，当地居民以宾礼厚葬。朝廷获悉后，赐建一城，因其四周湖水环绕，俨然城镇，故名湖镇。明洪武四年（1371年）设善政司巡检署，崇祯二年（1629年）为博罗县善政巡司湖镇约。清代设湖镇司，城内建有贸易市场人和墟，后改湖镇墟。民国时期属第八区八德乡。1949年10月，属第四区，称湖镇乡。1952年7月，改属第八区。1955年10月，属响水区公所。1956年11月，撤区并乡，实行大乡管理制，恢复湖镇乡。1958年10月，实行政社合一，成立新作塘人民公社，设湖镇管理区。1960年，析置湖镇人民公社。1983年11月，恢复区乡建置，易名湖镇区。1986年1月，改区设镇，更名湖镇镇。
四签：博罗航天农业科技示范园


航天育种生态农业观光旅游基地建设是县政府今年打造“乡村旅游”和“航天科技农业旅游”品牌的重要举措之一。农业科技示范场大力推进航天育种试验示范基地创建国家4A级景区工作，逐步将其建设成集示范展示、农业体验、休闲观光、科普教育于一体的国家级现代农业园区，已初步建成接待游客。
水心围村:

梅 潭 村:


五签终点：龙华五村古村落

罗浮山下第一村—龙华五村古村落位于龙华镇北面，是一个具有300多年历史的古民居建筑群，至今保存完好，极具保存价值和旅游观光价值。古村占地370多亩，包括蔚园、东园、大园、南边、北边、大巷、梅花等7个村民小组，共有村民约1800人，现存600多处古民居建筑，保存较完好的大型宗祠5个，古井16口，彩绘、灰塑、木刻、石雕等艺术景观和古榄园等自然景观100余处。此古民居建筑群包括明末清初、清代、民国初期的陈氏宗祠、陈百万古民居、献裕陈公祠三大块，是集观光、娱乐、度假、文化体验功能为一体的乡村型精品旅游目的地。
古民居建筑群落具有鲜明的明清时期岭南传统建筑特色，既有客家围屋建筑文化的特点，又有华商建筑文化的独特风格，建筑格局蕴含玄妙的风水理念。古建筑均为“麻石半墙，青砖到栋”，村中里弄小道麻石铺就。村中陈百万古民居规模宏大，保存了明清岭南传统建筑风貌，其创建人陈瑞龙当年艰苦创业，行商国内外，诚信为本，善于竞争，勤俭普适，乐善好施，富甲岭南，尽显华商文化特色。古村榄园葱翠、小桥流水，稻田菜地散落古村四周，一片田园风光，尽显乡村生活气息。置身古村，让人流连忘返，沉醉其间。

今年初，龙华镇旭日村入选第三批广东省古村落（客家地区）。

古村鸟瞰图由博罗摄影家协会谢文山先生提供,谢谢