发布于 2016-11-25 19:20 楼主 1、出行必带拖鞋,提着登山鞋上车,充分的放松双脚,恢复脚力,注意的是别忘洗脚; 2、水袋的水比水壶的水更耐喝,驴行徐徐一小口,既润喉又不会脱水口渴,也不误行走; 3、永远多备一双干袜子,潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡; 4、装备重量不超体重的三分之一; 5、饭前20分钟是身体补水最佳时间; 6、你在家中不爱吃的食物在山中一样不爱吃,只带喜欢吃的; 7、靠着背包45度休息比解下背包休息更省力,后者要再费一次腰肌力; 8、人的热量从食品中来,肉品比面品有更多的热量和能量,冬天吃好再睡; 9、驴行中决不用凉水冲头(危险!) ; 10、备块大蒜作用多; 11、行进中不拼力上窜和下跳,调好呼吸,匀速行进; 12、汗湿背时别解包站风口,背部着凉最易感冒; 13、温开水和睡眠是治感冒的最佳良方; 14、凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和; 15、包侧装水比胸前挂水更省力; 16、除了主副餐行动餐,永远备有应急干粮,不到断粮力尽绝不动用; 17、真诚友善对待你的队友也是对自己安全的负责; 18、领队不是万能的,但尊重领队有时也是对其他队友的尊重。 19、个人情绪和过多的抱怨很多时候得到的是鄙视; 20、你崩溃的时候只用对自己说——山不会长,而我脚步是无限的; 21、MM只要不吝啬自己的笑容和赞美话,你的求助都会得到热情回应; 22、面对危险时首先是冷静,惊慌和恐惧对你毫无用处。
QuanZhiLong K-POP(韩国流行音乐)编辑韩国流行音乐(英语:Korea-Pop,简称K-POP,朝鲜语:가요)是一音乐种类。指源自韩国的流行音乐,包括有舞曲、现代节奏蓝调、流行电音、嘻哈音乐等。中文名韩国流行音 头文字D 1213 5
2、水袋的水比水壶的水更耐喝,驴行徐徐一小口,既润喉又不会脱水口渴,也不误行走;
3、永远多备一双干袜子,潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡;
4、装备重量不超体重的三分之一;
5、饭前20分钟是身体补水最佳时间;
6、你在家中不爱吃的食物在山中一样不爱吃,只带喜欢吃的;
7、靠着背包45度休息比解下背包休息更省力,后者要再费一次腰肌力;
8、人的热量从食品中来,肉品比面品有更多的热量和能量,冬天吃好再睡;
9、驴行中决不用凉水冲头(危险!) ;
10、备块大蒜作用多;
11、行进中不拼力上窜和下跳,调好呼吸,匀速行进;
12、汗湿背时别解包站风口,背部着凉最易感冒;
13、温开水和睡眠是治感冒的最佳良方;
14、凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和;
15、包侧装水比胸前挂水更省力;
16、除了主副餐行动餐,永远备有应急干粮,不到断粮力尽绝不动用;
17、真诚友善对待你的队友也是对自己安全的负责;
18、领队不是万能的,但尊重领队有时也是对其他队友的尊重。
19、个人情绪和过多的抱怨很多时候得到的是鄙视;
20、你崩溃的时候只用对自己说——山不会长,而我脚步是无限的;
21、MM只要不吝啬自己的笑容和赞美话,你的求助都会得到热情回应;
22、面对危险时首先是冷静,惊慌和恐惧对你毫无用处。