一．定期保养5个阶段
一般自行车的维护，可以分为5阶段：1）日常骑乘检查；2）一周或十天短期维护；3）一或二个月中期定期维护；4）半年或一年中长期维护；5）野外紧急修复。基本标准是每日到一周两次以上进行运动的使用情况，如果自行车骑乘的频率较低，或者你的自行车使用极为频繁，应该将中短期的时间②③略加调整，灵活应用，更加合适！
二．21种工具配备
工欲善其事，必先利其器，要进行自行车的维护工作，应使用正确工具，如果使用了不适当的工具，可能会造成工作上的困难，甚至自行车零件的损伤，因此以下对于一般维修用到的工具加以介绍。
1）开口扳手使用上较方便，但是购买时须注意一般自行车所用的多为公制螺栓；
2）活动扳手，在许多工作上是必须的；
3）内六角扳手：注意一般使用的均为公制；
4）螺丝起子：有一字与十字两种；
5）拆胎杆：拆卸外胎时使用，可在车店购得；
6）补胎胶与补胎片：补胎用，可在车店购得；
7）打链器：拆卸链条使用；
8）钢丝扳手：调整轮圈钢丝张力用；
润滑油：虽不是工具的一种，但是是维护自行车时所必备的，要准备黄油、链条油、及一般滑润油三种。以上为8件为必备工具，下面13件为特殊工具
9）套筒扳手：使用于拆卸曲柄的固定螺栓，一般为14mm或15mm的；
10）曲柄拆卸器：用于拆卸曲柄或大齿盘；
11）链条扳手：将飞轮的链轮分解使用；
12）飞轮拆卸器：将飞轮拆下使用，不同厂牌的飞轮须用不同的拆卸器；
13）花鼓扳手：为薄片状的开口扳手，用来分解花鼓轴及轴承，一般为13mm至16mm；
14）前叉碗扳手：薄片状的开口扳手，用于装卸调整前叉碗，依前叉碗的尺寸不同而有不同；
15）橡胶锤：用来敲击卡住的零件，使其松脱。
16）剪线钳：钳口呈圆弧形，剪内线时才不会散开；
17）BB工具组：用来拆卸调整中天心，依不同形式的中天心而有不同形式；18）工作台：用于将自行车架起，以便进行维修工作；
19）调轮架：调整轮圈钢丝张力使用；
20）第三手工具：用于夹住刹车皮，在调整刹车时很方便；
21）洗链器：清洁链条使用很方便。正常骑乘使用。
三．各阶段25个项目的具体内容
1、日常维护 日常维护不是高深技术，却是在自行车的维护中，最重要且最基本的一项。在骑乘前，对自行车的车况加以检查，是很重要，也是常被遗忘的，因此在骑车前，记得做以下6项检查：
1）检查骑乘姿势尺寸 如果你骑的不是专属于自己的车，记得在骑车前将座垫调至适当高度。
2）检查各部位螺丝松紧 检查前后轮及座垫杆的快拆是否锁紧了，检查车手是否已固定好，其他螺丝是否有松脱情况，比如手把、座垫座管、花鼓及中轴、快拆杆、水壶和反光装置的固定螺丝等。
3）检查轮胎 检查胎压是否足够，不足的话将之打到适当压力；检查胎壁是否有裂痕、割伤胎纹是否已经过浅，必要时应更换外胎，不可将就凑合。
4）检查刹车 试拉前后刹车，检查刹车是否可以确实刹停。
5）检查前叉轴碗 刹住前刹车，将车身前后摇动，如有感到有晃动的间隙，表示前叉碗须重新调整。
6）检查变速器 起步后先试着分别变前变速与后变速，是否可以顺畅的变到各档速，是否会有奇怪的怪声，别让变速系统“怒吼”，影响你的信心。
2、短期维护 短期维护经常进行，如果正常的使用自行车，在此阶段的维护上，是相当简单的，而此维护能够使你的车子常保良好状态，因此绝不可轻忽。
7）清洗 除了让你的车保持新车时的耀眼外，清洗车子也同时避免车架的锈蚀，如果你在一场大雨中或泥泞中骑车，在骑完之后应尽快进行清洗的工作，洗车时要注意以下几点：如果车身上的污泥不多，或多是灰尘而已，可以使用抹布擦干净，或是用大毛刷刷干净。不可使用高压水柱来清除车身上的污泥，这方法虽然很有效率，但是可能将污水逼入轴承中，如此会造成轴承的损坏。在车身上污泥很多的情况下，应使用刷子以及肥皂水将污泥洗净后，用清水冲干净，再用布擦干。车一清洁干净后，记得检查烤漆是否有剥落，钢制车架烤漆剥落后会开始锈蚀，铝合金或碳纤维以及钛合金车架则不会锈蚀，只会影响美观。在使用水洗过车子后，记得链条要擦干，并重新上油。
8）检查刹车皮 将刹车皮上的杂物加以清除，以保证其刹车力，若其磨耗已很严重，则须更新。
9）将线管重新上油 如果刹车或变速的动作不良，可能是内外线的摩擦过大，将外线由止管的部位取下，把内线涂布黄油，再重新装回，如果如此后动作仍然不顺，则考虑更换内外线管。
10）链条上油 将链条上滴上润滑油之后，约十分钟之后，将链条外侧的油擦干净，链条只要内部动作的部份有油就够了，外部多馀的润滑油会黏住灰尘，增加清洁的麻烦，因此最好擦干净。另外，如果使用喷罐式的润滑油，记得在上完油后，把滴到其他部位的油擦干净。
3、中期维护 你的车已经为你服务了好一段时间了，现在应该将一些平时较常忽略的部位加以确实检查，以使其保持良好状况。
11）检查链条 链条在长期使用后会发生拉长的情况，链条的节距为0.5英寸，测量24节链条，长度应为12英寸，若其长度已经超过正常长度1/8寸，则应更换链条。
12）清洗链条 如果你的链条内部有许多的油泥，也许该清洗了，清洗链条可以使用洗链器，或是把链条拆下，找一个容器，装满溶剂油，置入链条后，摇晃使其洗净，最后取出晾干上油。
13）检查飞轮及大齿盘 若更新链条后，如果飞轮会有跳齿的情况，则更新飞轮，若大齿盘的齿磨耗甚大，产生卡链的情况，也应更换。检查大齿盘的固定螺丝，若松动则须重新锁紧。
14）检查轮圈 检查气嘴孔及钢丝孔附近，是否有细微的裂痕产生，若有裂痕，则尽快更换轮圈。将轮子抬起，旋转轮子，观察轮圈是否会摩擦到刹车皮，如果会，则须重新调整轮圈（北方叫做拿龙）。
15）检查辐条 检查前后轮的钢丝是否有断裂的情形，若有则更换之，换钢丝后须重调轮圈，调整轮圈时，观察轮圈偏摆的方向，如向右偏，则将轮圈该处附近的右侧钢丝放松，左侧锁紧，向左偏则反之，轮圈左右的偏摆幅度应小于2mm。
16）检查车把 检查车把手是否在大小事故中发生变形，是否在立管锁紧的部位产生裂痕，如果是，则更新车把。
17）检查座垫及座垫杆 取下座垫杆，检查是否有变形或裂痕，若无则上一层薄黄油后装回，检查座垫是否有损伤，底下的支架是否完好，如果有问题，则加以更换。
4、长期维护 你的车已经使用了这么长的一段时间，它经历了各种状况，陪你到现在，应该是将那些一直在运转的部位加以大检查的时候了。
18）检查花鼓 取下前后轮，检查钢丝孔附近是否有裂痕，如有则马上更换，用手转动花鼓轴看看，再加以上下摇晃，如有感到间隙，或是非常的松动，则将花鼓轴分解，将内部的油清理干净，再重新装入新的黄油，把花鼓轴重新组合，记得调整轴承应调至轴可顺畅转动，但不会有上下摇晃的间隙。
19）检查中天心 取下链条，抓住曲柄左右摇晃，如有晃动，锁紧固定螺丝，若还会晃动，则须调整天心轴承；将耳朵贴座垫上，旋转曲柄，听到的声音应是「呼-呼」很顺畅的声音，如果听到嘎拉嘎拉或其他的怪声，则表示轴承已损坏，应更换中天心（中轴）。
20）检查踏板 拆下踏板，使用15mm的开口扳手，注意左边的踏板是左牙的，拆时不要拆错，踏板轴承不太须要调整，但仍须加以检查，如果使用的是卡式踏板，则检查其机构动作是否正常，并上油润滑。
21）检查变速器：检查变速器的各个动作部位是否会晃动，如果会，表示变速器的磨损已相当严重，应该更换了，如果不晃动，则在动作部位上油润滑。
22）避震器保养 油压避震前叉应该拆卸，更换新的避震油，优利胶形式的则检查优利胶是否已有裂痕或变形，有的话应该更新——避震器应洽询原购买厂商进行维修。
23）检查车架 检查所有烤漆，如有锈蚀状态至车架穿孔，则须更换车架，如果车架受到冲击发生变形，则也应更换。
24）更新所有内外线管：所有的线管经过长时间的使用，已经磨损，因此建议加以更换，以维持其性能表现。
5、野外紧急修复 当你在野外骑车时，车子发生了故障，使得你必须走路回家，实在是非常扫兴的事情，因此为了避免这种情况，出去骑车时千万记得要带着工具，不要认为意外不会发生，有备无患总是好的。
25）爆胎 这是常常发生的事情，发生爆胎时，拆下轮子，用拆胎杆卸开外胎，取下内胎，如果有携带备胎，那么直接装上备胎即可。
如无备胎，便须要补胎了，补胎时先找出破洞，用砂纸或粗糙的东西将破洞附近略为研磨后，涂上补胎胶，稍待等其接近半干时，将补胎片贴上，加以压牢，然后打气检查是否还会漏气，最后装回内外胎，将气打足即可。