目前正处于部队野外驻训高峰期，给官兵的饮水带来安全隐患，水的安全隐患大多来自输送管道的污染，如不经过处理，是不能直接饮用的。桶装水启封后通常应在一周内用完，尤其是在夏季，气温高，细菌繁殖快，不能长期保存。从医学角度来说，水是生命之源，人体新陈代谢过程中的一些物质交换和化学反应都是在水中进行的。另外，排汗可以调节体温，排尿可以排出一些代谢废物、毒物或者吃进去的药物等。汗液和尿液的主要成分都是水。水还有一定的营养及保健功能。古人有 “药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”一说。现代医学发现，许多疾病与水有关，如消化道疾病、血液病等。因此，科学饮水，能减少和预防许多疾病的发生。
科学饮水首先应注重水的质量。市场上瓶装或桶装水的质量参差不齐，应选择可信赖厂家生产的饮用水。水加热的时间也会影响水的质量，煮沸时间过长或多次煮沸的水会分解出亚硝酸银、砷，经常饮用，会影响人的血液循环和神经功能。对于官兵来说，由于每天训练强度大，更要及时补充足够的水分。一般情况下，成人每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分大约是1800-2500毫升，三餐中从食物摄取的水和代谢水约1000-1200毫升，因此，每天还要补充大量的水。当然，水的需求量必须视每个人所处环境的温度湿度、健康情况、身高体重及食物摄取量等情况而定。饮水也不是越多越好，摄入过多的水会引起“水肿”，尤其痛风、肾结石患者更不能盲目补水，要避免“水中毒”。
要安排好饮水的时间。“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。清晨空腹饮蜂蜜水可促进排泄；午休后喝淡茶水或矿泉水能提神醒脑；睡前喝少量白开水则可以补充睡眠中因出汗而流失的水分。这里的“三杯水”是指一天中最为关键的3次补水，人体每天缺失的水最好分8次补充为宜。饮水最好是在空腹时，这样水会直接在消化道中流通，更容易被身体吸收。正常情况下，喝水时可先含再咽，尽量一次性饮，而不是随便喝两口。当失水量约达体重的1%以上时，人才会感到口渴，这时身体已经处于慢性缺水状态了，应及时补充。