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【起点终点】 1、红海湾旅游区（起点）：汕尾八景之一“遮浪奇观”。汕尾红海湾遮浪南澳半岛素称“粤东麒麟角”，她濒临南海，礁岩多姿多彩，“山、海、沙、石”兼备，“湖、岛、湾、屿”迥异，海水由于地形及海水流向的特殊性，半岛东西两边的海面景象迥然不同。当这边的海面波涛滚滚、巨浪排空，尤如万马奔腾“卷起千堆雪”之时，那边的海面却风平浪静，波光粼粼，恬静宜人，一动一静，令人赞不绝口，实为不可多得的“奇观”。这里还是国家级天然浴场，数次被作为国际和国内帆板赛比赛场。她不仅吸引了无数的中外游客，而且还成为许多电视剧和电影外景拍摄的好地方，给人们留下了深刻的印象。 2、大化小学（终点）：海丰县赤坑镇大化村大化小学。周边为美丽的海丰县大湖镇湿地鸟类自然保护区。 【沿线美景】 如果你起得早，在起点红海湾沙滩是可以看到美丽的海边日出 二签红树林湿地公园海边一景 二签至三签乡村路上的美景 三签大德岭 大德岭下海边怪石 海丰大湖欢迎您 你将亲密接触黑沙滩 大湖湿地鸟类保护区美景1 大湖湿地鸟类保护区美景2 大湖湿地鸟类保护区美景3 大湖湿地鸟类保护区美景4 徒步线路环大湖美影 大湖湾美景 山下是大德妈祖庙，你将从图中间的土路穿过。 如果你能上到大德妈祖的山上小亭，你将会看到令人震撼的美景 穿过湿地公园的厦深高铁 活动露营点：汕尾市奎山公园 |
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本帖最后由 活动召集 于 2016-7-7 11:14 编辑
【集合时间地点】
清溪镇 2016年1月9日下午19:20 清溪镇文化广场怡香食府门口
塘厦镇 2016年1月9日下午19:00 塘厦镇沃尔玛KFC门口
凤岗镇 2016年1月9日下午18:40 凤岗镇沃尔玛麦当劳门口
东莞南城 2016年1月9日下午19:50 会展中心（鸿福路）
其中镇区满10人或10以上设集合点大巴免费接送
【具体出发时间以领队发送信息为准】
通过QQ和邮箱、手机等都可报名。填写好以下报名者的资料表格后，通过以下方式：
1、通过论坛跟帖报名并联系上述QQ发送报名资料；
2、通过QQ邮箱：阳阳可乐
发送报名表格(不建议直接发送QQ信息，因为容易弄丢，最好是通过QQ邮件)
为了便于联系和购买保险报名需填下述表格：（如果多人报名请填写完整）
为了便于联系和购买保险报名需填下述表格：
（如果多人报名请填写完整）
序号 网名 真实姓名 身份证号码 联系电话 备注
01
02
03
清溪镇 2016年1月9日下午19:20 清溪镇文化广场怡香食府门口
塘厦镇 2016年1月9日下午19:00 塘厦镇沃尔玛KFC门口
凤岗镇 2016年1月9日下午18:40 凤岗镇沃尔玛麦当劳门口
东莞南城 2016年1月9日下午19:50 会展中心（鸿福路）
其中镇区满10人或10以上设集合点大巴免费接送
【具体出发时间以领队发送信息为准】
通过QQ和邮箱、手机等都可报名。填写好以下报名者的资料表格后，通过以下方式：
1、通过论坛跟帖报名并联系上述QQ发送报名资料；
2、通过QQ邮箱：阳阳可乐
发送报名表格(不建议直接发送QQ信息，因为容易弄丢，最好是通过QQ邮件)
为了便于联系和购买保险报名需填下述表格：（如果多人报名请填写完整）
为了便于联系和购买保险报名需填下述表格：
（如果多人报名请填写完整）
序号 网名 真实姓名 身份证号码 联系电话 备注
01
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占楼备用
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风景好像很不错的样子。。。。
为什么露营地离的那么远。。。。
为什么露营地离的那么远。。。。
报名咨询：固话：0769-87884658 手机：18122871783
QQ：139394080 QQ：943940088
序言：
邂逅烟波飘渺芊芊背影
追寻红海滩头串串足迹
望穿秋水 只因彼岸有你
目尽千帆 携手你我同行
且听风吟 谁与浪花细呢喃
涛声依旧 仙鹤唱响千年风霜
一程山水 直观沧海挂云帆
一段年华 梦里桃花再度开
一场红尘 隐逸了天涯古镇
一叶兰舟 惊扰了小鸟天堂
阳光 沙滩 白帆影
寻梦粤东麒麟角
日出东方 滋染天涯红土地
鹤舞白沙 挥动南海千重浪
老屋 炊烟 红灯塔
悠悠大湖欢迎您
驻足村头 倾听渔家大海故事
远闻茶香 邻家大嫂细叙家常
大海的呼唤
渔家的邀请
相遇很美
期待
红海滩头
或嫣然一笑
或满地撒欢的你
(锦毛鼠文)
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【指导单位】
【支持单位】
【主办单位】磨房网 汕尾市户外运动协会
【协办单位】磨房@汕尾 汕尾市爱心之旅志愿者协会
【赞助单位】
【活动名称】2016第二届磨房汕尾40公里徒步活动
【活动主题】善美之城 你我同行
【参加人数】6000人
【活动时间】2016年1月10日（星期天）06:30-18:00
【报名时间】2015年11月28日-12月25日
【活动线路】
1、活动线路：
红海湾旅游区（起点0KM）--红树林湿地公园（二签10KM）--大德岭（三签19KM）--黑沙滩--大湖鸟类自然保护区（四签29KM）--大德妈祖（休息区37KM）--大化小学（终点42KM）。
2、线路介绍：
全线42公里，一半为水泥路面，一半为泥土路面。线路以海岸线和湿地公园鸟类保护区为主，结合人文景观，田园风光，是一条非常合适的徒步线路。
3、活动线路：
4、线路GPS轨迹下载：
附件：
附件：
行者路书编号：427161
【签到设置】
1、起点为红海湾旅游区海边沙滩，终点为海丰县赤坑镇大化小学。
2、由于起点红海湾1月份风大，不适合作为起点签到和露营点，而且红海湾1月份的住宿条件有限，经组委研究决定起点签到设在汕尾市慈云山公园广场，签到时间为1月9日14:00-20:00。露营点设在离签到点不远的奎山公园内。
3、签到点设置与签到时间
本届汕尾40公里徒步活动共设置5个固定签到点。
第一签到点（起点）：红海湾旅游区（0KM） 出发时间：06:30-08:30
第二签到点：红树林湿地公园(10KM) 签到时间：07:30-11:00
第三签到点：大德岭(19KM) 签到时间：9:00-13:30
第四签到点：大湖鸟类自然保护区(29KM) 签到时间：10:30-16:00
第五签到点（终点）：大化小学(42KM) 签到时间：12:00-18:00
4、分段距离
第一签到点---第二签到点：10公里
第二签到点---第三签到点：9公里
第三签到点---第四签到点：10公里
第四签到点---第五签到点：13公里
【签到点图】
【报名须知】
1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估徒步全程或半程的难度和风险，谨慎报名。
2、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。
3、仅接受团队报名，采用实名制。为安全起见，不接受、不欢迎骑行队伍报名。
4、每支徒步队伍人数限3-20人，自由组队。参与活动的应该是完全民事行为能力人，非完全民事行为能力人必须有监控人带领。
5、报名由各队队长负责，队长必须是磨房实名认证用户，队员可以是非磨房用户。队长需收齐队员资料（姓名、身份证号、生日、性别、联系电话、Email、紧急联系人姓名和联系电话。紧急联系人不能为本次活动的参加者，紧急联系电话如为固话请添加区号），并按照报名表信息栏如实填写报名资料，仔细核对后再确认提交。
6、非大陆驴友的报名资料，一定要提供详细的出生年月日，否则会影响购买保险；提供的报名有效的证件类型为：回乡证、护照、身份证等证件号码。
7、报名确认并支付报名费成功后程序会分配一个固定的编号。请把编号填写在免责声明书上，并在2016年1月9日14:00-20:00到汕尾市区慈云山公园广场签到点，凭队长身份证明和免责声明书，经义工确认后，领取本队签到卡。
8、报名队伍必须自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。
9、其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题注明“磨房汕尾40公里徒步活动”，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。
10、重要提示：一旦报名费支付成功，团队人数和队员不可更改。
【报名费用】
本次活动按磨房网今年徒步活动报名费用标准统一收取报名费：10元/人（总费用已包含此费用），费用包含：2016年1月10日活动当天的意外保险费用、签到卡、路标等活动物料制作费用。
【签到流程】待加
【下撤线路】待加
【应急指引】待加
【交通指引】
1、签到点（汕尾市慈云山公园广场）和露营点（奎山公园）
（地图待加）
2、起点（红海湾旅游区）：
（1）、组委会将会联系公交公司，10号早晨开通汕尾市区至起点红海湾旅游区的公交车。
（2）、从露营点到起点约30公里，开车大约半小时，请大家合理安排时间。
（地图待加）
3、终点（大化小学）：组委会将会联系公交公司，10号下午开通终点大化小学经汕尾高铁站至汕尾市区的公交车。
（地图待加）
【补给提示】
1、活动组委会不提供补给支持，个人必须带足够的饮用水和食物。
2、徒步线路很少有小店，请大家合理安排。
3、沿线洗手间了解后补加。
【天气状况】
点击查询：#
如遇灾难性天气，活动将被推后一周。
【风险告知】
在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。
【注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响汕尾40公里活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、线路一部分沿海岸线行进，请注意环保，严禁下海游泳。
6、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
7、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，请后勤车请勿开进徒步线路。
8、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
9、更多注意事项请参考以下资料：
《长距离徒步注意事项知解》（雪夜孤灯，2006）
《快乐徒步,体验远足---长距离徒步盛会前先浇点冷水》（man，2008）
《（转帖）长距离徒步后身体自我调节和运动伤害紧急处理》（兰博基尼，2009）
【装备要求】
1、饮食：足够的饮用水和食物。
2、必备：口哨、小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、头灯、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品。
3、建议：毛巾、护踝、护膝、登山杖、活络油、遮阳帽、防晒油等。
4、露营装备：帐篷、睡袋、防潮垫、垃圾袋等。
【关于保险】
本活动有一定的风险，为保障参加者的利益及汕尾40公里的顺利开展，本次活动由组委会统一购买活动当天有效的意外伤害保险（美亚“拉磨无忧”旅行保障计划一），包含10万元人身意外伤害保障、2万元意外事故医药补偿，6万元紧急医疗运送和送返等，详见：。
户外活动有风险，报名须谨慎!
【通讯联络】
徒步对讲机频率：433.800
信息中心频率：409.900（用于对外支援，徒步队伍信息咨询、求救）
【环保提示】
1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含线路指引），请自行解决，敬请留意。
【医疗指引】
1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加。
2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。
4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况将拨打120。
【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入汕尾40公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、本次活动为公益健身活动，不欢迎企业以广告为目的参加活动。
6、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
7、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
8、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
9、不支持、不鼓励跑步。汕尾40公里主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
10、不鼓励未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，谢谢合作。
【露营要求】
露营地点为汕尾市区签到点不远处的奎山公园内，请服从工作人员安排。
1、请勿在露营区喝酒、喧哗，严禁点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一，不得超越露营区警戒线。
5、晚上22:30准时休息。
6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持露营区原貌。
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加。已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员。
5、汕尾40公里组委会对本次活动具有解释权。
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【义工召集】
本次活动义工分队召集，由各队长在磨房汕尾版发贴召集，欢迎大家报名参加。（各队义工召集发贴时间为：2015.12.1）
义工召集贴一览表，点击进入：
【活动组委会】待加
【重要提示】
1、40公里，是一个寻找一路同行认识新朋友的场所，一个展现自我风采、即兴发挥的舞台，是一年一度的驴友聚会。40公里不是一场比赛，不计成绩，她是一场纯粹的徒步盛会，参加活动即是对自己最大的奖赏。
2、40公里的路上没有保姆，您必须自己完成活动的全过程，包括了解线路情况、吃住补给、下撤的交通安排等，非紧急情况下不应要求别人提供帮助。
3、40公里的路上请轻轻地走过，感受一路的宁静，一路的翠绿，不留下一点垃圾，不损坏不带走一丝公物，不要留下一丝一毫您来过的痕迹。
4、在决定报名参加本次汕尾40公里徒步活动之前请您仔细阅读以上的注意事项、活动指引，发扬“安全、环保、自助、互助”的精神理念。