新驴入门

无聊　|　2016-11-25 12:48 151 1

一、驴圈里的三不借 1、驴圈里的“水不借” 户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口水…… 因为重要，因此一般情况下，每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量，永远不让自己的水壶断水。而菜驴（新驴）就缺少经验了，有的竟然敢不带水壶就上路，有的上路没喘气多久就猛灌水，有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝：“大哥，水借我喝一口……” 借水不是不卫生一方面的事情，除你的口水我不想品尝外，自救更是重要的一方面。深山老林里是买不到矿泉水的！矿泉水的水瓶经不起开水烫，到营地时是需要补给开水的，一烫就瘪，很不好用。所以，每一位驴友出行时，都会带上自己的专业水壶（硬塑、铝制或不锈钢水壶），并非常注意自控自己水壶内的水量，很少会缺水断水！ 2、驴圈里的“光不借” 户外活动中的光源包括：手电

爬山先要选双好鞋

无聊　|　2016-11-25 12:48 162 1

专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通的圆口老头鞋并不是最合适的。从防止运动损伤的角度来看，建议大家选择一些鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。　　鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出现险情时便于控制身体；弹性好、减震好，是为了增加舒适感。建议有条件的读者可以购买防水透气能力好的运动鞋，因为这种材料一般都分量较轻，弹性有保证，即使在寒冷的环境中也能穿系自如

爬楼梯其实不能代替爬山

无聊　|　2016-11-25 12:48 144 1

一些没时间去爬山的人认为，爬楼梯和爬山都是一步步登台阶，运动效果可以互相替代。但是专家提醒，由于运动负荷和适合人群的不同，当没条件爬山时，也不能用爬楼梯替代。　　专家解释，楼梯的垂直角度大，爬楼梯时上升、下降的速度快，运动负荷较大；而山地是逐渐向上，运动负荷比爬楼梯小。因此，患有心脑血管、高血压等病的人不要选择爬楼梯锻炼。爬楼梯靠单腿支撑整个身体，对膝关节造成较大的压力。因此，有骨质疏松、膝盖有损伤以及身体过于肥胖的人，尽可能选择对膝关节损伤较小的爬山运动。年轻人能够承受比较大的运动负荷，爬楼梯和爬山都可。中老年人则较适合爬山。专家建议，在身体允许的情况下，中年人一周爬两次山、一次楼梯，就能达到正常的运动量

户外宣言

无聊　|　2016-11-25 12:48 149 1

不介意我的旅伴是男是女，但是请你能明白：　　男人，请做个有担当的男人。你应该懂得在路上，男人需要承担更多的责任;你的眼睛不要只盯住那些让你心猿意马的MM，请你更多的关注同伴里需要给予照顾的老幼;你的心里不要净存些无聊的私念，请你更多的帮助沿途上需要得到关心的他人。　　女人，请做个自立的女人。你应该懂得在路上，女人也需要自力更生;你不要只想着谁来帮忙背包，你要明白我们也要努力承担更多的重量;你不要想着这顿谁来做饭，你要明白我们也要加倍付出更多的劳动。　　　不介意我的旅伴是老是少，但是请你能明白：　　老的，请不要为老不尊。你应该懂得在路上，你更需要维护长者的尊严;在家里，或者你是长辈，或者你是领导，但是请你明白在路上，我们只是平等的同伴。　　少的，请不要年少轻狂。你应该懂得在路上，你更需要保持青春的可爱;在家里，或者你是宠儿，或者你是宝贝，但是请你明白在路上，我们只是互助的行者。　　　不介意我

新驴必读户外知识（十一）小配件2

无聊　|　2016-11-25 12:48 157 2

水具： 1. 水袋：鸭嘴兽，SOURCE，MSR 2. 水壶：SIGGS 3. 净水器：MSR，康迪雪套： 1. OR 最顶级的 Expedition Crocodiles ，用于冬季和大雨中，1000D Cordura面料 + Gore-Tex防水 + 保暖 2. Black Diamond (BD) BD GTX FrontPoint 3. MOUNTAIN HARD WEAR 4. SALEWA 5. 黑晶 IC007（女款为IC008）2周年纪念版，IC003（女款为IC004) 1000D超耐磨底部材料，东丽防水透气面料，多耐福扣件，价格100元 6. Steepridge(尖峰) 拓普款，防水透气AERO-TEX三层压胶，价格75元 7. K2 几十元一个，可以根据小腿粗细分码子买 8. CAMPSITE（马丁）马丁2，马丁3，马丁4都还是可以其它： 1. 帽子在我看

新驴必读户外知识（十）羽绒服

无聊　|　2016-11-25 12:48 149 2

羽绒服：羽绒服填充物从优到劣依次有:白鹅绒>灰鹅绒>白鸭绒>灰鸭绒>鹅鸭混合绒>粉碎绒(吊包绒或飞丝绒)。其中质量最好的是鹅绒，它的绒朵大、羽梗小、品质佳、弹性足、保暖性强；其次是鸭绒，虽绒朵、羽梗都比鹅绒差些，但品质、弹性和保暖性都很高；鹅鸭混合绒绒朵一般，弹性较差，但保暖性还不错；而粉碎绒由于是加工粉碎，弹力和保暖性差，有粉末，品质较次。含绒量是羽绒里面绒的比例，一般以百分数的形式表示。户外羽绒服的含绒量一般在80％以上，这个数据表面其中绒的含量是80％，羽则占到20％越高的羽绒。含绒量越高，蓬松度越高，保暖性也越好，依靠手的触摸可大体判断含绒量的高低。含绒量高的制品有一种天然细腻的手感，如果手摸上去感觉羽梗多，则说明含绒量低，甚至完全是羽毛做填充而不是羽绒。还可以通过挤压，看其是否能恢复原状，含绒量越高的恢复原状的能力就越强。另外抖动制品后，越蓬松、饱满，含绒量一般也越高。充绒

新驴必读户外知识（九）小配件

无聊　|　2016-11-25 12:48 146 2

登山杖：我认为登山杖是和鞋一样重要的东西，她的作用在需要的时候会无限放大，也就是说越艰险的环境，她的作用就越明显。登山杖在长距离的徒步中可以有效的帮助你节省体力，维持平衡，防止扭伤，用处很多。很多驴友对登山杖不是很重视，其实不然，你用心的让她成为你的两条腿，慢慢的适应，最后她会成为你身体的一部分，那个时候你就知道一旦离开了她，你是多么的思念她。用四条腿下山的时候，飞一样的奔跑，如履平地，那种感觉实在太爽了。再有就是登山杖要用最好是两根，一开始一个也是可以的。一定要相信科学。有经验的驴友不仅可以让登山杖帮助自己走路，而且可以让她有更多的用途。 Robinson鲁宾逊算现在性价比非常高的杖了，炭素的一般在150多块一根。 LEKI eagle价格200左右，LEKI初级杖。 BD Trail Back价格200左右，BD初级杖。 masters 头灯：不建议去买20-30块左右的

新驴必读户外知识（五）炉头和套锅

无聊　|　2016-11-25 12:48 147 2

炉头： 1. 步林步林跟火枫原来是同个厂子。后来2个老板拆伙了，设计常仿些大品牌，质量还行，细节上还需要提高，性价比是最大的优势。 (1)B2这种整体式便携炉头适合负重穿越，对体力要求较高的线路。 (2)B3、B6这种分体式大炉头非常适合在户外煮火锅，大盆烧菜使用。 (3)B5是最轻巧的分体式炉头，非常易携带。 2. 火枫质量比步林稍好，主要是细节和设计方面更优秀些，价格也同等要贵一些，一分钱一分货吧。 (1)FMS-103等同于步林B2。 (2)FMS-104等同于步林B3。 (3)FMS-105销量最大的炉头，设计合理，火力大，重心低，稳定性极强，且折叠体积小。 3. KOVEA (1)CAMP-4 有集热丝和预加热气管，火力要比火枫FMS-105大的多，重心低放东西更稳固，腐败的时候比较好用，但价格比FMS-105贵了近一倍，而且折叠后体积也较大。 4. MSR 经典反应堆，50

新驴必读户外知识（四）睡袋

无聊　|　2016-11-25 12:48 158 2

棉睡袋（-5度以上使用）：同一条睡袋，在同一个环境下，也许我用着舒适，你会被冻得一晚无眠。（或者反过来，这与体质以及当时两人的状态有关）对于棉睡袋和羽绒睡袋，专业的驴友更倾向于使用棉睡袋的。虽然在重量和压缩体积上目前纤维棉的技术还无法与高品质羽绒相抗衡，但平均的保暖性以及水湿以后的表现，在长距离的穿越中还是体现得较羽绒睡袋来得好。对于新驴来说一开始可以买个杜帮7孔棉的睡袋，睡袋的舒适温标在负五度以上，这样的睡袋体积和重量都比较合适，关键是便宜，可以很轻松的去体会露营的快乐。不要一开始就去买个重量很大或者价格很高昂的睡袋，浪费你的钱; 等你需要更低温标的睡袋的时候去买个好点的羽绒睡袋吧。 1. 莱德005款，棉睡袋，淘宝购进价格150左右，7孔棉，每平方充棉400克，非常厚实，睡袋背面有RDP莱德钉防滑皮，使睡觉更舒适、安稳；但是做工有线头，细节上还有待进一步提高。 2. Ontrip

新驴必读户外知识（三）垫子

无聊　|　2016-11-25 12:48 154 2

本帖最后由光谷小苏于 2013-5-7 09:40 编辑一、垫子：对一个驴友而言，在户外晚上能够睡个好觉是一件很重要的事情，对垫子而言，保暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等依次重要。垫子是阻隔你身体与外界(地面)冷空气间的热交流。她在你身体与地面之间隔绝出一层不流通的"死空气"(Dead Air)，并利用你身体的热量逐渐提高这层"死空气"的温度，使之成为你身体与地面间热交换的一个屏障，从而发挥保温和防潮的效果。而垫子的高效与否则取决于她所能保存的"死空气"的多少和阻止空气对流的能力。如果有条件，尽量选择远离水边的地方露营，很多时候，睡觉稍微一偏，或者腿啊胳膊啊，深出防潮垫也是常有的事，所以，哪怕有防潮垫，也要注意防潮的措施，在帐篷下垫一些干草甚至树页，也比光是帐篷好很多，如果不得已要在水边露营，大部分的时候，我会选择一些小的石块甚至树枝平铺在潮湿的地上，然后再找一些树叶铺在

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生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......

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