2015磨房@河源40KM徒步拉练 - 小北科技 - 生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,虽然去不了,也要积极点......

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发布于 2017-03-21 10:04

楼主

本帖最后由活动召集于 2016-3-4 16:32 编辑

【活动描述】：
2015年河源40公里徒步就快来了，为了测试一大家的体能，同时也是为了提升大家体能，适应徒步的节奏能顺利完成40KM徒步活动，所以我们组织拉练活动，希望报名参加河源40KM徒步的同学尽量参加，拉练的线路尽量避开车流量大的公路，并且交通方便的线路。总体来说这些线路都是有标准人行道，并且车辆少，一路空气质量都不错。
【活动路线及强度】
1.活动大致路线：清溪镇罗马村罗马小桥【财畅五金塑胶制品公司正对面马路路口】（起点）--河背岭--观音山后山--观音山谷仙宫岭--清溪银瓶嘴----清溪森林公园紫烟阁---清溪森林公园停车场（终点）
2.活动强度：中等强度（全程约25公里）
【集合时间】：2015年10月11日08：00准时出发（不等人）
【集合地点】：清溪镇麦当劳门口集合乘车前往罗马徒步起点，镇内公交均可到达
【活动费用】：5元【此费用用于购买当天活动保险，保险额度为30万旅游保险，一定要提前交此费用，否则不接受报名此次活动，其他费用均自理】，
活动间衣食住行费用自理。
公交自行到达起点集合处，若活动完FB则当场AA。
【报名要求及方式】：
1.接收到资料后视同报名完成，没有接收到个人资料将不被确认。
2.认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式，活动前作身体健康体检，要求自身无重大疾病或隐形突发症，新朋友不要怀着玩的心态来参加，要做好吃苦准备，不要求负重，但基本物资装备要齐全，否则将被劝退。
3.谢绝唧唧歪歪磨磨唧唧扭扭捏捏人员参加活动,谢绝有把领队当保姆思想的人员参加活动，户外活动是一种高风险、高危险的活动，报名人员必须具有自救能力，参加活动者禁止高跟鞋、拖鞋、凉鞋、板鞋等一系列非运动鞋！！！！
4.跟帖回复报名，并私发个人资料，如：网名/真实姓名/性别/电话/紧急联系人及电话/以往户外经验给活动召集者或协作。
阳阳电话： 18938289494 QQ:309255021
可乐电话： 18122871783 QQ:943940088
晓慧电话： 13763238058 QQ:1547757375
波波电话： 15817613715 QQ:15817613715
高佬电话： 13609665546 QQ:2210413337
小胖电话： 13823516253 QQ:314038971
QQ群： 187188957
【推荐装备】：

1、普通装备：双肩背包、手机、求生哨、雨具；
2、服装：长袖上衣、太阳帽、毛巾、头巾、泳衣；最好不要穿牛仔裤参加活动！
3、食品：两餐干粮、2升以上饮用水、功能饮料、榨菜、水果等零食；
4、药品：蛇药、创可贴、十滴水、霍香正气水等防暑用品；
5、其他：头灯、防水袋、手电、垃圾袋（自己带走垃圾）、救生卡，个人证件；
6、穿高跟鞋、裙子、提手提袋者一律劝退。
7、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、袜子1双（或2双）磨合过的轻便登山鞋或跑鞋、保暖衣物、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在徒步、登山中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
【注意事项】
1、凡发消息报名人员视同默认以下《免责声明》活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保；
4、整个活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5、尽量少带现金及贵重物品；将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。
6、必须买意外保险，做一个有责任心的人，为家人负责，为自己负责！
7、凡报名者，均视为认可“安全、环保、自助、互助”的户外理念。
8、报名人员请充分自助，提前了解线路情况、补给点、下撤点等分布位置；活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。
【风险提示】
1、滑坠山崖、沟谷、中暑、迷路
2、被乱石、树木滚落及雷电击中，山洪、泥石流等.
3、碰伤或扭伤手、脚，水泡，抽筋，崴脚，车祸。
4、毒蛇、黄蜂侵扰.
5、被人打劫的危险，交通事故.
6、其它运动伤害，如肌肉拉伤等，请注意活动前一定做足准备，活动中保持运动节奏
【免责声明】
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及队员不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、凡报名者均视为接受声明，如遭受人身损害，赔偿责任约伴人不承担。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
6、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
7、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
8、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动
【其它事项】
如遇天气不理想（如雷雨或大雨天气）将会在此帖发出通知取消活动，请随时关注通知。

胡八一

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发布于 2017-03-21 10:04

沙发

该路线沿途景色