桂林小情调 啦啦啦，唱着歌，出发啦。一路吃吃喝喝，玩玩笑笑，带了桌游版，在车上玩得不亦乐乎，就是有点吵着了各位团友。姐妹可是HIGH得很。 片片不算漂亮，也不唯美，但是有纪念就行，各位看客就将就着看喔。 出发前，在慧择保险网买了好几份慧择平安旅行意外保险，其中一个保单号是PC0500A008003252，本次跟团游路线是桂林。 2012-9-26 11:55:31 上传下载附件 (70.47 KB) 路上各景点里到处在叫卖的花环，编织很漂亮，红艳艳的，姐妹们一个顶着一个，哈哈，拍照咔嚓咔嚓秒杀不少内存。至于姐妹们的靓照，我就不上啦，看看风景也挺美。 2012-9-26 10:48:30 上传下载附件 (182.48 KB) 底下的水只有2厘米，但这倒影是相当的逼真，像是深了千尺一样的动人心魄。不仔细看根本没发现原来才是2厘米的水。银子岩的仙境，这一路都是去看岩洞，不得不说 胡八一 发布于2017-05-23 20:07 2282 9
滑雪初学者需要掌握的要领 2011-8-24 15:28| 发布者: 滑雪的基本姿势是平衡的姿势。 预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板均衡受力，踝部略微弯曲，膝部和臀部也要稍微弯曲，背部要挺直，放松，双臂弯曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，与腰在一个高度上。 摆好姿势后要放松，保持一会，然后站直，重复几次。向前或侧向走几步，向前倾，用小腿顶着滑雪鞋，再向后倾，感觉将身体的重量压在滑雪板的后部，然后站直，重复几次，这时还可以作一些如膝盖左右环绕，身体下蹲，重心移到前脚趾这些动作，适应一下穿上滑雪鞋、板的感觉。 穿上滑雪鞋、板，初步适应能站稳、走动、下蹲后，应找一块稍有一点坡度的雪道，开始学习滑行，这时应注意身体的重心向前移，两板保持平行，到集下来为止，这时我们看到的滑过痕迹是两条平行直线，反复练习几次。 犁式是 胡八一 发布于2017-05-23 18:57 272 2
